كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعتقد على نطاق واسع أن واقي الشمس هو صديق الصيف الحصري، الذي يُستخدم فقط لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة على الشاطئ. ولكن هذا الاعتقاد الشائع يحمل في طياته خطأً كبيراً يهدد صحة وجمال بشرتنا. ففي الوقت الذي تبدو فيه شمس الشتاء لطيفة وغير حارقة، وتغطي السماء الغيوم الداكنة، تظل الأشعة فوق البنفسجية (UV) كامنة وفعالة، قادرة على التسبب في أضرار جلدية لا تقل خطورة عن تلك التي تحدث صيفاً. إن استخدام واقي الشمس يوميًا في الشتاء ليس مجرد خطوة تجميلية إضافية، بل هو خط دفاع أساسي في روتين العناية بالبشرة على مدار العام.
لماذا يجب استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الباردة والغيّمة؟
إن انخفاض درجات الحرارة أو قِصر مدة النهار لا يعنيان اختفاء الأشعة الضارة التي تطلقها الشمس. العوامل التي تجعل واقي الشمس ضرورياً في الشتاء تشمل ما يلي:
الأشعة فوق البنفسجية من النوع “أ” (UVA) هي العدو الصامت
تُعد أشعة UVA المسؤولة الرئيسية عن شيخوخة الجلد، حيث تخترق الجلد بعمق لتتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين. والأخطر من ذلك، أن هذه الأشعة ثابتة طوال العام ولا تتأثر بشكل كبير بتغير الفصول. كما أنها قادرة على اختراق زجاج النوافذ والغيوم، مما يعني أنها تصل إلى بشرتك أثناء القيادة أو الجلوس في المنزل أو المكتب، وكذلك في الأيام الملبدة بالغيوم.
خطر الانعكاس على الأسطح
في المناطق التي تتساقط فيها الثلوج، يرتفع خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية بشكل كبير. فالثلج الأبيض يعكس ما يصل إلى 80% من الأشعة، مما يعرض بشرتك للأشعة مرتين ويزيد من مخاطر الضرر. حتى الأسطح الأخرى مثل الماء أو الرصيف يمكن أن تزيد من انعكاس الأشعة، خاصة على المرتفعات العالية.
الوقاية من أضرار الجلد طويلة الأمد
التعرض التراكمي للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الأساسي لتطور علامات الشيخوخة المبكرة والبقع الشمسية (التصبغات). الاستمرار في تطبيق الواقي الشمسي في الشتاء يضمن لك حماية مستمرة تقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتمنع تفاقم المشاكل الجلدية مثل الكَلَف، والأهم من ذلك، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
كيف تختار وتستخدم واقي الشمس في فصل الشتاء؟
لضمان أقصى قدر من الحماية والرعاية لبشرتك في الأشهر الباردة، يجب اختيار واقي شمس لا يقل عن SPF 30، ومن الضروري أن يكون ذو طيف واسع ليحمي من أشعة UVA وUVB معاً. بما أن البشرة تميل إلى الجفاف في الشتاء، ابحث عن واقي شمسي بقوام مرطب يحتوى على مكونات مغذية.
للتطبيق الفعّال، ضعه على جميع المناطق المكشوفة (الوجه، الرقبة، الأذنين، اليدين) قبل 20 دقيقة من الخروج. إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً في الهواء الطلق، يجب تكرار وضعه كل ساعتين للحفاظ على حاجز الحماية.
