دوالي الساقين: الأسباب والأعراض وطرق العلاج الطبيعية

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة

تُعدّ دوالي الساقين من المشكلات الشائعة التي تصيب الأوردة السطحية، حيث تفقد قدرتها على إعادة الدم إلى القلب بكفاءة، ما يؤدي إلى تمددها وظهورها بشكل بارز تحت الجلد. وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بنمط الحياة والعوامل الوراثية، وقد تسبب إزعاجًا وألمًا إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح.

أسباب دوالي الساقين

تتعدد العوامل التي تؤدي إلى ظهور دوالي الساقين، ومن أبرزها:

الاستعداد الوراثي ووجود تاريخ عائلي للإصابة

التقدم في العمر وضعف جدران الأوردة

الحمل لدى النساء نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على الأوردة

زيادة الوزن وقلة الحركة والخمول

الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس بوضعيات غير صحيحة

خلل أو ضعف في صمامات الأوردة المسؤولة عن تدفق الدم

أعراض دوالي الساقين

تختلف الأعراض من شخص لآخر، وقد تشمل:

تورم وألم مع إحساس بالثقل في أسفل الساقين

التهابات جلدية أو نزف في الجلد المحيط بالأوردة المصابة

في بعض الحالات، قد تتكوّن جلطات داخل الأوردة المتورمة

طرق علاج وتخفيف دوالي الساقين

تغييرات في نمط الحياة

ممارسة الرياضة: مثل المشي، السباحة أو ركوب الدراجة، حيث تساعد هذه الأنشطة على تنشيط الدورة الدموية.

الراحة: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، مع أخذ فترات استراحة منتظمة.

التحكم في الوزن: تخفيف الوزن الزائد لتقليل الضغط على أوردة الساقين، ويفضّل النوم على الظهر مع رفع القدمين على وسادة أو كرسي.

وسائل داعمة

الجوارب الضاغطة: تساعد على تحسين تدفق الدم، ويُفضل استخدامها مع تدليك لطيف للساقين.

علاجات طبيعية مساعدة

زيت الثوم: يُدلّك به موضع الدوالي بلطف، ثم تُلف المنطقة بقطعة قماش دافئة أو ضمادة.

الشوفان: يُنقع كوب من قش الشوفان في لتر ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ثم يُضاف إلى ماء الاستحمام ويُستخدم مرة أسبوعيًا.

خل التفاح: يُدهن به موضع الدوالي عدة مرات يوميًا، ويمكن شرب ملعقة صغيرة منه مذابة في كوب ماء مرتين يوميًا.