الصحة والجمال 7 أطعمة يمكن أن تسبب الانتفاخ، وطرق تخفيفه كتبه رانيا فتحي الخميس 25 سبتمبر 2025م كتبه رانيا فتحي الخميس 25 سبتمبر 2025م 1.5K مشاهدات د/ حسين السيد عطيه ١- الخضروات الصليبية رغم فوائدها الصحية، إلا أن الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط قد تسبب الانتفاخ، بسبب احتوائها على سكر يُعرف باسم “رافينوز”. ويُنصح باستبدالها بالكرفس، …