يكشف الخبراء عن عدد تمارين الضغط التي يجب أن تكون قادرًا على القيام بها بناءً على عمرك

د. إيمان بشير ابوكبدة هناك العديد من الطرق لقياس مستوى لياقتك البدنية، لكن إحدى المؤسسات الطبية تشير إلى أن اختبار الضغط البسيط قد يمنحك إجابة سريعة. وفقًا للخبراء، فإن تمارين …