كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

تعتبر مشكلة خشونة أطراف الشعر من التحديات الشائعة، خاصةً لمن يمتلكون شعراً طويلاً، حيث تتأثر صحة الشعر بعوامل متعددة قد لا ننتبه لها. إن فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة هو الخطوة الأولى نحو علاجها واستعادة نعومة شعرك وحيويته.

الأسباب الرئيسية لخشونة أطراف الشعر

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى جفاف وتلف الشعر، ومن أبرزها:

نقص الفيتامينات: يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في صحة الشعر. فنقص الفيتامينات والمعادن الضرورية يضعف بصيلات الشعر من الداخل.

مشاكل فروة الرأس: إن وجود قشرة أو فطريات في فروة الرأس يؤثر بشكل مباشر على قوة الشعرة وصحتها، مما يؤدي إلى ضعفها وتكسرها.

العوامل البيئية: التعرض المفرط لأشعة الشمس والهواء الجاف يسبب تلفاً للشعر، كما أن استخدام المياه الساخنة أو المياه الغنية بالكلس والملح يزيد من جفافه.

الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية: الإفراط في استخدام الشامبو والمنتجات الكيميائية القاسية يضر بالطبقة الخارجية للشعر، فيجرده من زيوته الطبيعية ويجعله عرضة للخشونة.

نصائح فعالة لاستعادة نعومة الشعر

للحصول على شعر صحي وناعم، يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة في روتين العناية اليومي:

الزيوت الطبيعية

استخدم زيت جوز الهند بانتظام عند تمشيط الشعر، فهو يمنحه ترطيباً عميقاً.

لتعزيز قوة شعرك، جرب استخدام زيت الخروع مرتين في الأسبوع كقناع مغذٍ.

اختيار المنتجات المناسبة

تجنب غسل الشعر يومياً. مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع كافية، مع استخدام المياه الفاترة بدلاً من الساخنة.

ابحث عن المنتجات الخالية من البارابين والمواد الكيميائية الضارة.

التغذية والترطيب

احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وأكثر من شرب السوائل. هذا يساعد في ترطيب فروة الرأس من الداخل، مما يضمن لك شعراً صحياً ولامعاً.