التنفس العميق: مفتاحك للهدوء والصحة
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة التنفس العميق، المعروف أيضاً باسم “التنفس البطني” أو “التنفس الحجابي”، هو أسلوب تنفس بسيط لكنه قوي يمكن أن يحسن صحتك الجسدية والعقلية بشكل كبير. على…
Trending News:
حادث مروع على الطريق الصحراوي بالأقصرالأوركسترا السعودية تتألق في قصر فرساي وتكتب فصلًا جديدًا في التعاون الثقافي مع فرنساسراب… زائفمسجد أحمد بن طولون أحد أقدم وأهمّ المساجد في مدينة القاهرةياسمين مصطفي..بين الإلهام والإصرار والتفوق ومن ثم التكريم عالميا ومحلياماذا تعلم عن مكتبة الاسكندرية القديمة؟الموسيقى في عصر القدماء المصريونأمام قمة البريكس.. السيسي يوجه كلمة قوية عن إسرائيلالتعامل مع الطفل العدواني منظومة إحترافية بين الأبوين والمدرسوزير الرياضة يعقد اجتماعًا لمناقشة مقترحات ماراثون زايد الخيريوزير التعليم يبحث مع سفير كوريا الجنوبية سبل تعزيز التعاون بمجالات تطوير المناهجرئيس وزراء فرنسا يؤكد أن الخطر على البلاد بشأن المديونية المفرطة سيظل قائمتصعيد خطير بالقدس: سقوط قتلى وجرحى في هجوم مسلح صباح اليوم”صحفي لبناني بارز يتعرض لتهديدات اختطاف وتعذيب تحت توقيع الحوثيين… موجة استنكار رسمي”احتفالية كبرى لتكريم الفائزين بالمسابقة الأدبية في الأقصر تحت رعاية المهندس محمد علي العديسيالأزهر يصدر بيانا بعد مطالب بالدعاء للشيخ أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريفالدوبامين والسعادةوزارة القوى العاملة ودورها في المجتمعهجوم صحيفة هآرتس الإسرائيلية على نتنياهو بسبب مصرأريانا غراندي تحصد جائزة فيديو العام في حفل MTV VMAs 2025سلوم حداد ينتقد نطق الفصحى لدى بعض الممثلين المصريين ويشيد بعبدالله غيث ونور الشريفرنا رئيس تخضع لعملية جراحية دقيقة.. ووالدتها تكشف تطورات حالتها الصحيةالدولار يتراجع بأكثر من 20 قرشًا أمام الجنيه في البنوك المصريةانتخابات سوريا.. بين تحديات الواقع وآمال الانتقال السياسيالسعادة الزوجية [3]التبول اللاإرادي عند الأطفال: بين الأسباب والعلاج..وما يجب علي الأبوين القيام به .سقوط تاجر مخدرات وثلاثة شباب وطفل في وصلة تعاطي للمواد المخدرة بالقليوبية“أوبرا متروبوليتان” الأميركية تحل أزمتها المالية بصفقة مع السعوديةمصر تضع منجم “إيقات” على خريطة الذهب العالمية.ارتفاع قياسي في سعر الذهب بمصر وسط إقبال كبير على إعادة البيع.وزير الخارجية المصري يصف تهجير الفلسطينيين بأنه “هراء”.الثلاسيميا: مرض وراثي يتطلب فهماً دقيقاً ورعاية طبية متخصصةحكم قضائي في قضية تحرش ومطاردةمسمار القدم: علاجات طبيعية بسيطة للتخلص منه نهائيًاكوريا الجنوبية ستعيد 300 عامل اعتقلوا في مداهمة واسعة لمصنع هيونداي في جورجياتوتر سياسي في إسطنبول: السلطات تفرض حظراً على التظاهرات وسط صراع حزبيكيفية التعامل بحرفية وإنسانية من قبل المدرسين مع ذوي الهمم من طلبة وطالبات المدارسفيلم “كريتيرز” يُعلن عن عصر جديد للرسوم المتحركة بالذكاء الاصطناعيأنتي…كوني…وكياني…وكنيتي..متى يصبح مشروب الماتشا خطيراً؟الذكاء العاطفي .. سر التوازن ومفتاح القلوبمتابعة الأبناء جيدا أثناء الدراسة….من أسباب تفوق الأبناء في دراستهماستعداد وزارة التربية والتعليم لاستقبال العام الدراسي الجديد مصر… الأمة التي لا تُقهركيف نجنب أطفالنا خربشة القطط والكلاب ؟شرب القهوة صباحا ومساء قبل الأكل أو بعد الأكل…فؤائده وأضرارهبيدك جوهرة تُخرج منها نور دربكهجوم لمتطرفين في نيجيريا يوقع 63 قتيلاً على الأقلالحوثيون يضربون مطار رامون بـ8 طائرات مسيّرة… ونجاح تحقق رغم فشل الدفاعات”انقسام درزي حول انفصال السويداء عن سورياوزير الرياضة المصري: ثقتي كبيرة في الفوز على بوركينا فاسو..الملكة حتشبسوت: فرعون مصر الذي حكم بذكاء وحنكةمهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبيأيه بي ديلون يشعل دبي بأنغام البنجاب وطموحات عالمية: “طاقة هذه المدينة تجعلني أعود دائمًا”خسئتي…..خسئتي.. أيتها الجنية العوراء..رئيس دولة الإمارات وملك الأردن يبحثان التطورات الإقليمية سر فستان ياسمين الخطيب في حفل ملكة جمال مصر.. إطلالة تثير الجدلمارية القبطيةانهيار مبنى في إندونيسيا يودي بحياة 3 أشخاص ويصيب العشراتمحافظة الجيزة تفرض سيطرتها على شارع مستشفى الصدر بالعمرانيةمحافظ الجيزة يُكلّف نوابًا لرئيس مركز ومدينة كرداسةنجوم منتخب مصر في الطريق إلى بوركينا فاسوفى حب مصر يبدع الفنان … محمود سعيدفي إطار تبادل الزيارات الثقافية محافظة السويس تستقبل وفد طلاب محافظة بورسعيدفي حب مصر يبدع الفنان …”محمود مختار”الشباب والرياضة بالقليوبية.. تطلق برنامج “رفع كفاءة مشرفي الشعب البرلمانية والتثقيف السياسي”عملية جراحية عاجلة للفنانة رنا رئيسوزير العدل يفتتح غرفتين مؤمنتين مُخصصتين للمرأة ضحية العنف بمحكمة القاهرة الجديدةهنري يتوج بالميدالية الذهبية ويمنح مصر إنجازًا جديدًاالزمالك يعلن التعاقد مع أليكس فورمينتو مديرًا فنيًا لفريق السلةمسيّرة حوثية تضرب صالة المسافرين في مطار رامون: إصابات ووقف طائرات”الداخلية تكشف ملابسات منشور متداول بشأن سرقة مبالغ مالية ومشغولات ذهبية بالجيزة“الضرائب” تصدر إنفوجرافًا حول أنواع الضريبة على الأنشطة الإلكترونيةمدير تعليم القاهرة تتابع استعدادات مدارس البساتين للعام الدراسي الجديدنتنياهو: إسرائيل “تدفع ثمنًا باهظًا” على الساحة الدولية بسبب حربها في غزةوزير الكهرباء يبحث مع شركة ABB السويدية التعاون في رفع كفاءة الطاقةأمين منطقة التجارة الحرة القارية: إفريقيا تسهم بنسبة 3% فقط من الإنتاج عالمياالداخلية تكشف ملابسات مقطع فيديو متداول عن حدوث مشاجرة بالسلاح الأبيض بالإسكندريةوفاء عامر ترد على اتهامات بعد وفاة إبراهيم شيكا وتطالب بالكشف عن نتائج المسح الذري“الوكيل” خامس حكايات مسلسل ما تراه ليس كما يبدو ينطلق على الشاشةريهام عبدالغفور تواصل تصوير “سنجل ماذر فاذر” وتكشف عن خططها لرمضان 2026أنغام تتألق بحفل جديد في قطر 17 أكتوبرالقبض على صاحب معرض أجهزة كهربائية بعد تداول فيديو ادعاء “بلطجة” بالإسكندريةخير أجناد الأرض….الكسوف والخسوف ايتان من آيات الله أفضل زيوت لتهدئة البقع الحمراء على الجلدرئيس الوزراء الياباني يقرر التنحي من منصبهلأول مرة في التاريخ.. قاضيات يؤدين اليمين بمجلس الدولة المصريانطلاق مهرجان مسرح الطفل في الكويت بعد غياب دام خمس سنواتوداعًا للإرهاق: 3 نصائح فعّالة للنومبيئة منطقة مكة المكرمة تشارك في الاجتماع التنسيقي الثاني لتشجير المشاعر المقدسة الإعلامية دينا أبو العلا تتألق في تقديم ملتقي بوابة استثمار البحر المتوسط 2025م محاولة سرقة مسلّحة تستهدف نائبًا أسقفيًا في ريف حمصريال مدريد يستعين بالذكاء الاصطناعي لمكافحة الإصاباتتعادل منتخب لبنان الأولمبي مع تايلاند في تصفيات آسيافيلم “صوت هند رجب” يفوز بجائزة الأسد الفضي في مهرجان فينسيا5 أنواع من سرطان المعدة سريعة النمو مرتبطة بالنظام الغذائي ونمط الحياةانهيار شرفة منزل بالزقازيق يُصيب 3 أشخاص ومحافظ الشرقية يُتابعانقطاع الكابلات البحرية في البحر الأحمر يؤثر على خدمات “مايكروسوفت أزور”
الثلاثاء. سبتمبر 9th, 2025
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
ـقودًا_ تطويرها_ قلمي_القليوبية_فكري داود .. حكّاء الريف وراصد الاغتراب - فى أمسية ااحتفائية بالنقابة الفرعية لاتحاد كتاب مصر ..بالشرقي- وزارة الصناعة تعلن عن فتح باب التقدم علي الأراضي الصناعية- وزير الخارجية والهجرة يلتقي بوزير خارجية إيران في اسطنبول-أثر الحرمان العاطفي على كيمياء دماغ الطفل.-عواصف الخريف- Contact Info
Felis consequat magnis est fames sagittis ultrices placerat sodales porttitor quisque.
Trending News:
حادث مروع على الطريق الصحراوي بالأقصرالأوركسترا السعودية تتألق في قصر فرساي وتكتب فصلًا جديدًا في التعاون الثقافي مع فرنساسراب… زائفمسجد أحمد بن طولون أحد أقدم وأهمّ المساجد في مدينة القاهرةياسمين مصطفي..بين الإلهام والإصرار والتفوق ومن ثم التكريم عالميا ومحلياماذا تعلم عن مكتبة الاسكندرية القديمة؟الموسيقى في عصر القدماء المصريونأمام قمة البريكس.. السيسي يوجه كلمة قوية عن إسرائيلالتعامل مع الطفل العدواني منظومة إحترافية بين الأبوين والمدرسوزير الرياضة يعقد اجتماعًا لمناقشة مقترحات ماراثون زايد الخيريوزير التعليم يبحث مع سفير كوريا الجنوبية سبل تعزيز التعاون بمجالات تطوير المناهجرئيس وزراء فرنسا يؤكد أن الخطر على البلاد بشأن المديونية المفرطة سيظل قائمتصعيد خطير بالقدس: سقوط قتلى وجرحى في هجوم مسلح صباح اليوم”صحفي لبناني بارز يتعرض لتهديدات اختطاف وتعذيب تحت توقيع الحوثيين… موجة استنكار رسمي”احتفالية كبرى لتكريم الفائزين بالمسابقة الأدبية في الأقصر تحت رعاية المهندس محمد علي العديسيالأزهر يصدر بيانا بعد مطالب بالدعاء للشيخ أحمد الطيب شيخ الأزهر الشريفالدوبامين والسعادةوزارة القوى العاملة ودورها في المجتمعهجوم صحيفة هآرتس الإسرائيلية على نتنياهو بسبب مصرأريانا غراندي تحصد جائزة فيديو العام في حفل MTV VMAs 2025سلوم حداد ينتقد نطق الفصحى لدى بعض الممثلين المصريين ويشيد بعبدالله غيث ونور الشريفرنا رئيس تخضع لعملية جراحية دقيقة.. ووالدتها تكشف تطورات حالتها الصحيةالدولار يتراجع بأكثر من 20 قرشًا أمام الجنيه في البنوك المصريةانتخابات سوريا.. بين تحديات الواقع وآمال الانتقال السياسيالسعادة الزوجية [3]التبول اللاإرادي عند الأطفال: بين الأسباب والعلاج..وما يجب علي الأبوين القيام به .سقوط تاجر مخدرات وثلاثة شباب وطفل في وصلة تعاطي للمواد المخدرة بالقليوبية“أوبرا متروبوليتان” الأميركية تحل أزمتها المالية بصفقة مع السعوديةمصر تضع منجم “إيقات” على خريطة الذهب العالمية.ارتفاع قياسي في سعر الذهب بمصر وسط إقبال كبير على إعادة البيع.وزير الخارجية المصري يصف تهجير الفلسطينيين بأنه “هراء”.الثلاسيميا: مرض وراثي يتطلب فهماً دقيقاً ورعاية طبية متخصصةحكم قضائي في قضية تحرش ومطاردةمسمار القدم: علاجات طبيعية بسيطة للتخلص منه نهائيًاكوريا الجنوبية ستعيد 300 عامل اعتقلوا في مداهمة واسعة لمصنع هيونداي في جورجياتوتر سياسي في إسطنبول: السلطات تفرض حظراً على التظاهرات وسط صراع حزبيكيفية التعامل بحرفية وإنسانية من قبل المدرسين مع ذوي الهمم من طلبة وطالبات المدارسفيلم “كريتيرز” يُعلن عن عصر جديد للرسوم المتحركة بالذكاء الاصطناعيأنتي…كوني…وكياني…وكنيتي..متى يصبح مشروب الماتشا خطيراً؟الذكاء العاطفي .. سر التوازن ومفتاح القلوبمتابعة الأبناء جيدا أثناء الدراسة….من أسباب تفوق الأبناء في دراستهماستعداد وزارة التربية والتعليم لاستقبال العام الدراسي الجديد مصر… الأمة التي لا تُقهركيف نجنب أطفالنا خربشة القطط والكلاب ؟شرب القهوة صباحا ومساء قبل الأكل أو بعد الأكل…فؤائده وأضرارهبيدك جوهرة تُخرج منها نور دربكهجوم لمتطرفين في نيجيريا يوقع 63 قتيلاً على الأقلالحوثيون يضربون مطار رامون بـ8 طائرات مسيّرة… ونجاح تحقق رغم فشل الدفاعات”انقسام درزي حول انفصال السويداء عن سورياوزير الرياضة المصري: ثقتي كبيرة في الفوز على بوركينا فاسو..الملكة حتشبسوت: فرعون مصر الذي حكم بذكاء وحنكةمهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبيأيه بي ديلون يشعل دبي بأنغام البنجاب وطموحات عالمية: “طاقة هذه المدينة تجعلني أعود دائمًا”خسئتي…..خسئتي.. أيتها الجنية العوراء..رئيس دولة الإمارات وملك الأردن يبحثان التطورات الإقليمية سر فستان ياسمين الخطيب في حفل ملكة جمال مصر.. إطلالة تثير الجدلمارية القبطيةانهيار مبنى في إندونيسيا يودي بحياة 3 أشخاص ويصيب العشراتمحافظة الجيزة تفرض سيطرتها على شارع مستشفى الصدر بالعمرانيةمحافظ الجيزة يُكلّف نوابًا لرئيس مركز ومدينة كرداسةنجوم منتخب مصر في الطريق إلى بوركينا فاسوفى حب مصر يبدع الفنان … محمود سعيدفي إطار تبادل الزيارات الثقافية محافظة السويس تستقبل وفد طلاب محافظة بورسعيدفي حب مصر يبدع الفنان …”محمود مختار”الشباب والرياضة بالقليوبية.. تطلق برنامج “رفع كفاءة مشرفي الشعب البرلمانية والتثقيف السياسي”عملية جراحية عاجلة للفنانة رنا رئيسوزير العدل يفتتح غرفتين مؤمنتين مُخصصتين للمرأة ضحية العنف بمحكمة القاهرة الجديدةهنري يتوج بالميدالية الذهبية ويمنح مصر إنجازًا جديدًاالزمالك يعلن التعاقد مع أليكس فورمينتو مديرًا فنيًا لفريق السلةمسيّرة حوثية تضرب صالة المسافرين في مطار رامون: إصابات ووقف طائرات”الداخلية تكشف ملابسات منشور متداول بشأن سرقة مبالغ مالية ومشغولات ذهبية بالجيزة“الضرائب” تصدر إنفوجرافًا حول أنواع الضريبة على الأنشطة الإلكترونيةمدير تعليم القاهرة تتابع استعدادات مدارس البساتين للعام الدراسي الجديدنتنياهو: إسرائيل “تدفع ثمنًا باهظًا” على الساحة الدولية بسبب حربها في غزةوزير الكهرباء يبحث مع شركة ABB السويدية التعاون في رفع كفاءة الطاقةأمين منطقة التجارة الحرة القارية: إفريقيا تسهم بنسبة 3% فقط من الإنتاج عالمياالداخلية تكشف ملابسات مقطع فيديو متداول عن حدوث مشاجرة بالسلاح الأبيض بالإسكندريةوفاء عامر ترد على اتهامات بعد وفاة إبراهيم شيكا وتطالب بالكشف عن نتائج المسح الذري“الوكيل” خامس حكايات مسلسل ما تراه ليس كما يبدو ينطلق على الشاشةريهام عبدالغفور تواصل تصوير “سنجل ماذر فاذر” وتكشف عن خططها لرمضان 2026أنغام تتألق بحفل جديد في قطر 17 أكتوبرالقبض على صاحب معرض أجهزة كهربائية بعد تداول فيديو ادعاء “بلطجة” بالإسكندريةخير أجناد الأرض….الكسوف والخسوف ايتان من آيات الله أفضل زيوت لتهدئة البقع الحمراء على الجلدرئيس الوزراء الياباني يقرر التنحي من منصبهلأول مرة في التاريخ.. قاضيات يؤدين اليمين بمجلس الدولة المصريانطلاق مهرجان مسرح الطفل في الكويت بعد غياب دام خمس سنواتوداعًا للإرهاق: 3 نصائح فعّالة للنومبيئة منطقة مكة المكرمة تشارك في الاجتماع التنسيقي الثاني لتشجير المشاعر المقدسة الإعلامية دينا أبو العلا تتألق في تقديم ملتقي بوابة استثمار البحر المتوسط 2025م محاولة سرقة مسلّحة تستهدف نائبًا أسقفيًا في ريف حمصريال مدريد يستعين بالذكاء الاصطناعي لمكافحة الإصاباتتعادل منتخب لبنان الأولمبي مع تايلاند في تصفيات آسيافيلم “صوت هند رجب” يفوز بجائزة الأسد الفضي في مهرجان فينسيا5 أنواع من سرطان المعدة سريعة النمو مرتبطة بالنظام الغذائي ونمط الحياةانهيار شرفة منزل بالزقازيق يُصيب 3 أشخاص ومحافظ الشرقية يُتابعانقطاع الكابلات البحرية في البحر الأحمر يؤثر على خدمات “مايكروسوفت أزور”
الثلاثاء. سبتمبر 9th, 2025
-
أو تحقق من الفئات الشعبية لدينا...
ـقودًا_ تطويرها_ قلمي_القليوبية_فكري داود .. حكّاء الريف وراصد الاغتراب - فى أمسية ااحتفائية بالنقابة الفرعية لاتحاد كتاب مصر ..بالشرقي- وزارة الصناعة تعلن عن فتح باب التقدم علي الأراضي الصناعية- وزير الخارجية والهجرة يلتقي بوزير خارجية إيران في اسطنبول-أثر الحرمان العاطفي على كيمياء دماغ الطفل.-عواصف الخريف-
