الصحة والجمال السبانخ.. درع طبيعي لتعزيز جهاز المناعة كتبه رانيا فتحي الأربعاء 2 أبريل 2025م كتبه رانيا فتحي الأربعاء 2 أبريل 2025م 511 مشاهدات نجده محمد رضا تعتبر السبانخ من أكثر الخضروات الورقية فائدةً للصحة، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي …