د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات 3 أكواب من التمر المفروم 1/3 كوب من الزبيب بيضتان نصف كوب حليب الماعز نصف كوب من الزبادي كوب الزبدة المذابة كوب من الدقيق كوب …
التصنيف:
وصفات
-
-
د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات لأربع حبات بطاطا متوسطة الحجم: 2 علب تونة في زيت الزيتون 60 جرام جبن الشيدر المبشور 100 جرام جبن الموزاريلا 60 جرام الطماطم الطازجة أو …
-
د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات 4 أكواب من حب الرمان الطازج 3 أكواب من السكر ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون نصف كوب من الماء (اختياري لتسهيل الطهي) طريقة التحضير ضعي …
-
د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات كوب من السميد الناعم 4 أكواب من الحليب (يمكن استخدام نصف الحليب ونصف الماء حسب الرغبة) كوب من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الذوق) نصف …
-
د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات (لشخصين): 2 صدر دجاج ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فص الثوم المهروس رشة الملح والفلفل رشة الأعشاب المجففة (الزعتر أو …
-
د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات 350 جرام من جبنة الموزاريلا نصف كوب من الدقيق نصف كوب من دقيق الحمص نصف كوب من الخبز المجفف والمطحون زيت للقلي الماء (حسب الحاجة) …
-
وصفات
خبز الشوفان الصحي: الرفيق الأمثل لخفض السعرات الحرارية وتعزيز الشبع
كتبه إيمان بشيركتبه إيمان بشير 2.9K مشاهداتكتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يتميز الشوفان بكونه منخفض السعرات الحرارية بشكل ملحوظ؛ حيث يحتوى كوب واحد منه على 130 سعرة حرارية فقط. والأهم من ذلك، أنه غني جداً بالألياف …
-
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة الفاصوليا البيضاء بالخضار هي بديل صحي ورائع لوجبة غداء أو عشاء عائلية. البقوليات هي قوة غذائية، ولكن هذه الوصفة تقدم طبقًا تقليديًا أكثر صحة من …
-
أحمد رشدي لحم الضأن يُعتبر من أشهى وأشهر أنواع اللحوم التي يفضلها الكثيرون، خاصة في الأعياد والمناسبات. وهو ليس فقط لذيذ الطعم، بل يتميز بفوائد غذائية مهمة للجسم إذا تم …
-
وصفات
فطائر البروتين الصحية: حلوى لذيذة لوجبة إفطار متوازنة
كتبه إيمان بشيركتبه إيمان بشير 3.2K مشاهداتكتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات 140 جرام من بياض البيض 60 جرام من الزبادي اليوناني 60 جرام من الحليب 40 جرام من دقيق الشوفان 8 جرام من الخميرة نصف …