دارين عوض

Toxic أو السام يُستخدم لوصف أي شيء له تأثير سلبي وضار على حياتك وصحتك النفسية والعاطفية. هذا المصطلح لا يقتصر على الأشخاص فقط، بل يمكن أن يشمل العلاقات، الأماكن، وحتى البيئات.

علامات السلوك السام (Toxic)

سواء كان الشخص، العلاقة، أو البيئة سامة، عادة ما تظهر عليها بعض العلامات الواضحة:

التلاعب العاطفي: استغلال مشاعرك لتحقيق مصالح شخصية.

الانتقاد المستمر: عدم التقدير والتقليل من قيمتك وجهودك.

الدراما المستمرة: خلق مشاكل وخلافات غير ضرورية بشكل متكرر.

الشعور بالاستنزاف: بعد قضاء الوقت مع هذا الشخص أو في هذا المكان، تشعر بالإرهاق والتعب النفسي.

الأنانية المفرطة: التركيز على احتياجات الشخص الآخر فقط دون اهتمام باحتياجاتك.

أنواع السلوك السام توكسيك

الأشخاص السامون: هؤلاء الأشخاص يستنزفون طاقتك، ويجعلونك تشك في نفسك، وعادة ما يتركونك تشعر بالسوء تجاه نفسك.

العلاقات السامة: علاقات مبنية على عدم الاحترام، التحكم، أو عدم الأمان. يمكن أن تكون بين الأصدقاء، أفراد العائلة، أو في العلاقات العاطفية.

البيئات السامة: مثل بيئة العمل التي تنتشر فيها الغيرة والتنمر وعدم الاحترام، مما يؤثر على إنتاجيتك وصحتك النفسية.

في النهاية، التعامل مع الأشخاص “السامة” يتطلب الوعي الكامل كي لا نصبح نضحاياهم، ووضع حدود واضحة، وأحيانًا اتخاذ قرار بالابتعاد عنها لحماية نفسك.