كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
متلازمة الرأس المتدلي هي حالة طبية نادرة تتسم بانخفاض الرأس نحو الأمام بشكل مستمر، ما يسبب تعبًا في الرقبة، وألمًا في الكتفين، وصعوبة في الحركة أحيانًا. تظهر هذه المتلازمة نتيجة مشاكل عضلية، عصبية، أو هيكلية في الرقبة والعمود الفقري. تعرف على أسبابها وأعراضها، وأهم النصائح للتخفيف من تأثيرها على حياتك اليومية.
الأسباب
مشاكل عضلية: ضعف العضلات الداعمة للرقبة أو شد العضلات الخلفية.
مشاكل هيكلية: تشوهات في الفقرات العنقية أو أمراض العمود الفقري.
أمراض عصبية: بعض أمراض الحركة أو الاعتلالات العصبية العضلية.
إصابات أو جراحة سابقة: يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في التحكم بوضع الرأس.
الأعراض
ميل الرأس إلى الأمام بشكل دائم.
ألم أو تيبس في الرقبة والكتفين.
تعب العضلات بسرعة عند محاولة رفع الرأس.
مشاكل في الرؤية أو المشي في الحالات الشديدة.
نصائح للتعامل مع متلازمة الرأس المتدلي
العلاج الطبيعي: ممارسة تمارين لتقوية عضلات الرقبة والكتفين وتحسين وضعية الرأس.
استخدام الدعامات الطبية: يمكن ارتداء قلادة أو دعامة للرقبة لتخفيف الضغط على العضلات والفقرات.
تعديل الوضعيات اليومية: تجنب الانحناء الطويل أمام الهاتف أو الكمبيوتر، والحفاظ على وضعية مستقيمة أثناء الجلوس والوقوف.
الأدوية حسب الحاجة: مسكنات الألم أو مرخيات العضلات بوصفة الطبيب عند الضرورة.
الاستشارة الجراحية: في الحالات الشديدة الناتجة عن تشوهات هيكلية أو إصابات مزمنة، قد يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
