الصحة والجمال الكمادات الباردة أم الساخنة للإصابات الرياضية؟ كتبه إيمان بشير الخميس 15 يناير 2026م كتبه إيمان بشير الخميس 15 يناير 2026م 720 مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة عند التعرض لإصابة رياضية، غالبًا ما يكون أول ما يُنصح به هو وضع كمادات باردة، لكن يتبادر إلى الذهن سؤال مهم: متى نستخدم البرودة؟ ومتى …