الصحة والجمال بذور الشيا البيضاء مقابل السوداء: ما الفرق بينهما وما هو الأكثر صحة؟ كتبه إيمان بشير الأربعاء 11 يونيو 2025م كتبه إيمان بشير الأربعاء 11 يونيو 2025م 990 مشاهدات كتبت: د.إيمان بشير ابوكبدة تعد بذور الشيا من أكثر البذور فائدة للصحة في العالم. فهذه البذور الصغيرة الصالحة للأكل، والتي تستخرج من نبات المريمية الإسبانية، غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 …