الصحة والجمال كم ساعة تكفيك من الطفولة إلى الشيخوخة؟ كتبه إيمان بشير الجمعة 12 سبتمبر 2025م كتبه إيمان بشير الجمعة 12 سبتمبر 2025م 973 مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تتغير حاجة الإنسان إلى النوم بشكل كبير مع تقدمه في العمر، وذلك لأن النوم يلعب دورًا أساسيًا في النمو والتطور العقلي والجسدي. فيما يلي دليل …