تقارير مخاطر السهر وقلة النوم… آثار صحية ونفسية لا تُستهان بها كتبه رانيا فتحي السبت 27 ديسمبر 2025م كتبه رانيا فتحي السبت 27 ديسمبر 2025م 560 مشاهدات نهاد عادل في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية ومنصات المشاهدة، اعتاد كثيرون على السهر لساعات طويلة في تصفح الشاشات أو متابعة الأفلام قبل النوم، ما يؤدي إلى تأخير وقت الخلود …