مخاطر السهر وقلة النوم… آثار صحية ونفسية لا تُستهان بها

نهاد عادل في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية ومنصات المشاهدة، اعتاد كثيرون على السهر لساعات طويلة في تصفح الشاشات أو متابعة الأفلام قبل النوم، ما يؤدي إلى تأخير وقت الخلود …