د. إيمان بشير ابوكبدة
المروحة جهاز موسمي، ولذلك تبقى معظم أيام السنة مغلقة وغير مستخدمة. وعندما يحين وقت التبريد، عادةً ما يغطى الغبار بها.
ربما كانت مروحتك مخزنة في خزانة أو علية أو مخزن منذ العام الماضي. من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة في جميع أنحاء البلاد خلال الأيام القليلة القادمة.
ومع ذلك، هناك تفصيل مهم يجب الانتباه إليه، سواءً لحسن أداء الجهاز أو لصحتك:
قبل توصيل المروحة بالمقبس الكهربائي، من الضروري تنظيفها جيدا.
يرجع ذلك إلى أنه إذا لم تفعل ذلك، فمن المرجح أن تلاحظ رائحة كريهة في المرات القليلة الأولى التي تستخدمها، وكل ذلك بسبب البكتيريا والرطوبة التي تطورت في هذه الأثناء.
بالإضافة إلى ذلك، سوف ترى أن الغرفة سوف تمتلئ بالغبار الذي تنشره المروحة، والذي يكون ضارًا لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو الربو.
يساعد التنظيف أيضًا على تحسين عمر الجهاز، مما يقلل من احتمالية ارتفاع درجة حرارته.
لتنظيف المروحة جيدًا، أزل الشبكة الواقية ونظّفها بالمكنسة الكهربائية أو أزل الغبار عنها. أما الغبار المتراكم في المناطق التي يصعب تنظيفها، فاستخدم فرشاة ناعمة أو مضخة هواء مضغوط.
لا تنسى إعادة تجميع الشواية وإغلاقها، وفي حالة الحساسية الشديدة، يمكنك دائمًا اختيار تشغيل المروحة لبضع دقائق مع فتح جميع النوافذ.
كيفية النوم بشكل أفضل في الأيام الحارة جدًا
من الطبيعي ألا تتمكن من النوم جيدًا في الحر الشديد. تحدثت مترو مع بعض الخبراء في هذا المجال حول ما يمكنك فعله للحصول على نوم أفضل ليلاً.
ابدأ بتهوية غرفتك ليلًا قبل النوم. فتح الهواء سيساعد على تبريد الغرفة.
ومن ناحية أخرى، خلال النهار، وبينما تكون الشمس مشرقة، يجب ترك كل شيء مغلقًا حتى يدخل أقل قدر ممكن من الحرارة.
يمكنك أيضًا الاستحمام قبل النوم. لكن لا تستحم بالماء البارد، بل يفضل أن يكون الدافئ. هذا هو الخيار الأمثل لتنظيم درجة حرارة جسمك.
إن الاستحمام قبل النوم يمكن أن يساعد على خفض درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كنت تبلل رأسك أو شعرك.
احذر من البرد الشديد. درجات الحرارة القصوى قد تكون مُبهجة.
يمكنك وضع كيس من الماء الدافئ على قدميك، سيرفع ذلك درجة حرارتك قليلاً، ثم تنخفض. ويساعد جسمك على الاستعداد للنوم.
اختاروا الوسائد المصنوعة من الريش، فهي خفيفة وناعمة وأكثر تهوية من الوسائد ذات الحشوة الاصطناعية.
