المشي اليومي: سر بسيط لتجديد شباب الدماغ وتعزيز الذاكرة

د. إيمان بشير ابوكبدة غالبًا ما نربط المشي بفوائد الجسم والقلب، لكن العلم يكشف أنه دواء مجاني وفعّال للدماغ، خصوصًا لـ”مركز الذاكرة”. فالمشي المنتظم لا يحسن التذكّر فحسب، بل يمكنه …