الصحة والجمال فكّر مليًا قبل شراء السبانخ والكراث… فوائد قد تتحول إلى خطر صحي كتبه إيمان بشير الجمعة 23 يناير 2026م كتبه إيمان بشير الجمعة 23 يناير 2026م 375 مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد السبانخ والكراث من الخضراوات الأساسية على موائد الشتاء، وغالبًا ما يُنظر إليهما كرمز للصحة والغذاء المتوازن، لما يحتويانه من فيتامينات ومعادن مهمة. لكن تقارير …