كيف تتعاملين مع تشنجات الظهر؟

كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعدّ تشنجات الظهر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهي حالة يحدث فيها انقباض مفاجئ وغير إرادي لعضلات أسفل الظهر، مما يسبب ألمًا حادًا …