الصحة والجمال مضغ الطعام جيدًا: سر الهضم السليم وصحة الجسم كتبه إيمان بشير الأحد 21 ديسمبر 2025م كتبه إيمان بشير الأحد 21 ديسمبر 2025م 1K مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد مضغ الطعام خطوة أولى وأساسية في عملية الهضم، لكنه غالبًا ما يُهمل بسبب السرعة والانشغال أثناء الوجبات. رغم بساطته، فإن طريقة مضغ الطعام تؤثر …