كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
هل تحب مضغ العلكة بين الوجبات؟ ليست كل أنواع العلكة متساوية. في الواقع، قد يحدث نوع العلكة الذي تختاره فرقًا كبيرًا لدى طبيب أسنانك. إليك نظرة عن كثب على سبب ضرورة الالتزام بالعلكة الخالية من السكر. فالعلكة الخالية من السكر ليست آمنة لأسنانك فحسب، بل تُفيد صحة فمك أيضًا.
ما لم تكن علكتك تحمل علامة “خالية من السكر” أو “بدون سكر”، فتأكد من إدخال سكريات غير مرغوب فيها إلى فمك مع كل قضمة. عندما يذوب هذا السكر في لعابك، تتغذى عليه بكتيريا البلاك. في الواقع، تزدهر بكتيريا الفم على السكريات المتبقية داخل فمك. عندما تمتص الخلية البكتيرية سكر العلكة، فإنها تمنحها الطاقة اللازمة للتكاثر. كلما تكاثرت البكتيريا، زاد إنتاج الأحماض الضارة وزاد خطر إصابتك بالتسوس وأمراض اللثة!
أسباب لشراء علكة خالية من السكر معتمدة من أطباء الأسنان
بدلاً من تحليتها بالسكر، تحلى العلكة الخالية من السكر بكحول السكر أو بالسكر الصناعي مثل إكسيليتول. وبينما تمتص البكتيريا الزيليتول بسهولة، تمامًا مثل السكر الطبيعي، إلا أنها تستخدم الطاقة الزائدة لطرد الزيليتول بدلًا من استخدامه للتكاثر. هذا يقلل من احتمالية التصاقها بالأسنان ويزيد من احتمالية موتها. العلكة الخالية من السكر المعتمدة هي العلكة التي تحتوي على أقل من 0.5 غرام من السكر لكل حصة.
لمضغ العلكة الخالية من السكر فوائد إضافية. فدون القلق من السكريات، يمكنك الاستفادة من فوائدها في زيادة إنتاج اللعاب وشطف بقايا الطعام بعد الأكل. وهذا يُساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم، وتآكل مينا الأسنان، وغيرها.
