كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة 

يعتبر سرطان المعدة من الأورام الخبيثة التي قد تتطور ببطء على مدار سنوات، ولكن بعض أنواعه يمكن أن تكون عدوانية وسريعة الانتشار. تلعب عوامل نمط الحياة والنظام الغذائي دورًا محوريًا في زيادة خطر الإصابة بالمرض، خاصةً بعض الأنواع المرتبطة بتغيرات معينة في بطانة المعدة.

سرطان المعدة والتدخين

يعد سرطان المعدة من أسرع أنواع سرطان المعدة انتشارًا، ويصيب غالبًا المدخنين أو الأشخاص الذين يتبعون أنماط حياة غير صحية. إذا كنت ترغب في التخلص منه، فتوقف عن التدخين، وخفّف من التوتر، وتناول طعامًا مغذيًا. تغييرات بسيطة في نمط الحياة تُسهم بشكل 

ليمفوما المعدة

سرطان الغدد الليمفاوية في المعدة هو عدوى مزمنة، وينجم عن عادات غذائية سيئة تسبب الالتهاب. إذا كنت ممن يتناولون الوجبات السريعة والسكريات والأطعمة المصنعة باستمرار، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك. إضافة نظام غذائي متوازن إلى روتينك اليومي، غني بالفاكهة والخضروات والبروبيوتيك، يمكن أن يحمي معدتك من التلف ويقلل الالتهاب.

سرطان المعدة المنتشر والأطعمة المالحة

ينتشر سرطان المعدة المنتشر بسرعة كبيرة، ويصعب اكتشافه مبكرًا. إذا كنت من الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الملح أو الأطعمة المدخنة أو المخللة، فقد يزيد ذلك من احتمالية إصابتك بسرطان المعدة المنتشر. قلل من استهلاك الملح في طعامك وابدأ بتناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تقلل من احتمالية الإصابة.

سرطان في تقاطع المعدة والمريء

يحدث هذا السرطان في منطقة التقاء المعدة بالمريء. وغالبًا ما يرتبط بالإفراط في شرب الكحول والتدخين والسمنة. ويمكن أن يقلل اتباع عادات صحية، مثل ممارسة النشاط البدني وتناول طعام صحي وتجنب الإفراط في الشرب، من احتمالية الإصابة بهذا السرطان. كما أن إجراء تغييرات في نمط الحياة قد يحمي معدتك من أضرار جسيمة.

سرطان المعدة المعوي

إذا كنت من محبي اللحوم الحمراء أو المُصنّعة، فعليك الحذر، لأن الإفراط في تناولها قد يسبب سرطان المعدة. بدلًا من ذلك، يمكنك اختيار الأطعمة النباتية، والخضراوات الورقية الكاملة، والخضراوات الطازجة، فهي مفيدة جدًا للمعدة وتُعزز صحة الهضم.