كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعدّ كلٌّ من الطب الصيني القديم والطب الهندي القديم (الأيورفيدا) من أقدم أنظمة العلاج الطبيعية في العالم. ورغم أن كلا النظامين يهدفان إلى تعزيز صحة الإنسان عبر التوازن، إلا أن الفلسفة والمفاهيم والطرق العلاجية تختلف بينهما بوضوح.
الفلسفة العلاجية
الطب الصيني القديم (TCM)
يرتكز على مفهوم الطاقة الحيوية (تشي)، وهي طاقة تسري داخل الجسم عبر قنوات تسمى (مريديانات).
كما يعتمد على مبدأ (ين) و(يانغ)، وهما طاقتان متعاكستان يجب أن تبقيا في توازن دائم.
الفكرة الأساسية
المرض يحدث عندما يضعف تدفّق الطاقة (تشي) أو يختل توازن الين واليانغ.
الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)
يقوم على وجود ثلاث طاقات (دوشا) في الإنسان، وهي:
فاتا: طاقة الحركة والهواء
بيتا: طاقة الحرارة والهضم
كافا: طاقة الماء والثبات
يرى هذا الطب أن لكل شخص طبيعة خاصة تُسمّى (بركريتي) تحدّد تفاعله مع الغذاء والمرض.
الفكرة الأساسية
المرض يحدث بسبب اختلال الدوشا أو تراكم السموم (أما) داخل الجسم.
رؤية الجسم والمرض
الطب الصيني
الجسم شبكة طاقية
الصحة = تدفّق التشي بحرية
المرض = ركود أو نقص الطاقة
الطب الهندي (الأيورفيدا)
الجسم مكوّن من الدوشا الثلاث
الصحة = توازن الدوشا
المرض = اختلالها + تراكم السموم
أساليب التشخيص
الصيني
فحص اللسان
نبض خاص متعدد النقاط
ملاحظة لون الوجه وصوت التنفس
الهندي
فحص اللسان والنبض أيضًا
تقييم نمط الحياة والنوم والغذاء
تحديد نوع الدوشا المسيطرة
طرق العلاج
في الطب الصيني
الوخز بالإبر
الحجامة
التدليك الصيني (توينا)
الأعشاب الصينية
تمارين (تاي تشي) و(تشي غونغ)
في الأيورفيدا
الأعشاب الهندية (كالكركم، الأملا، الزنجبيل)
التدليك الزيتي (أبيهينغا)
التطهير العلاجي (بانشكارما)
اليوغا والتأمل
نظام غذائي مناسب للدوشا
النظام الغذائي
الصيني
يقسم الطعام إلى:
حار
بارد
معتدل
الهدف: إعادة توازن الين واليانغ.
الهندي
النظام الغذائي يتوافق مع طبيعة الفرد (بركريتي):
أصحاب بيتا يتجنبون الحار
أصحاب كافا يقللون الدهنيات
أصحاب فاتا يحتاجون للطعام الدافئ
وصفات تقليدية من الطب الصيني القديم
شاي الزنجبيل لتنشيط الطاقة (تشي)
المكونات
شريحة الزنجبيل
كوب من الماء
قليل من العسل
الطريقة
يغلى الماء ويضاف إليه الزنجبيل.
يترك 5 دقائق ثم يصفى.
ملاحظة عامة: يُستخدم لتدفئة الجسم ودعم الهضم.
شاي القرفة واليانسون لتهدئة الين واليانغ
المكونات
عود ااقرفة
ملعقة صغيرة اليانسون
الماء
الطريقة
تغلى المكونات 7 دقائق وتشرب دافئة.
شاي الأقحوان
المكونات
ملعقة صغيرة من زهور الأقحوان
كوب من الماء الساخن
الطريقة
تُنقع 5 دقائق ويُشرب الشاي دافئًا.
وصفات تقليدية من الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)
الحليب الذهبي بالكركم
المكونات
كوب من الحليب
ربع ملعقة صغيرة ن مطحون الكركم
رشة القرفة
العسل للتحلية
الطريقة
يسخن الحليب مع الكركم والقرفة دون غلي قوي.
مشروب ماء الليمون الصباحي
المكونات
كوب من الماء الدافئ
عصير نصف حبة الليمون
الطريقة
يشرب صباحًا لدعم الهضم ونشاط الجسم.
شاي الكمون
المكونات
نصف ملعقة من بذور الكمون
نصف ملعقة من بذور الكزبرة
نصف ملعقة من بذور الشمر
الماء
الطريقة
تُغلى البذور 5 دقائق وتشرب دافئة.
