ماذا تعني البقع البيضاء على أظافرك في الواقع، وكيفية الوقاية

د. إيمان بشير ابوكبدة

البقع البيضاء على الأظافر، والتي تعرف طبياً باسم “ابيضاض الأظافر” ، هي حالة شائعة وغير مقلقة في معظم الحالات. غالبًا ما ترتبط بالتعرض لإصابات طفيفة في قاعدة الظفر (المصفوفة)، وهي المنطقة التي ينمو منها الظفر.
الأسباب الرئيسية للبقع البيضاء على الأظافر
الإصابات الطفيفة: هذا هو السبب الأكثر شيوعًا. قد تحدث الإصابة نتيجة لضربة بسيطة على الظفر أو قضم الأظافر أو حتى الضغط عليها أثناء عمل المانيكير. هذه البقع ليست دائمة وتزول مع نمو الظفر.
الحساسية: قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه منتجات الأظافر مثل طلاء الأظافر، أو مزيل طلاء الأظافر، أو أنواع معينة من الأظافر الصناعية.
الالتهابات الفطرية: يمكن أن تسبب بعض أنواع الفطريات بقعًا بيضاء على الأظافر، وقد يصاحبها تغير في سمك الظفر أو تشققه.
نقص العناصر الغذائية: على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن هذه البقع تنتج عن نقص الكالسيوم، إلا أن هذا غير مدعوم بشكل قاطع في الأبحاث. لكن بعض الدراسات تشير إلى أن نقص الزنك أو فيتامينات أخرى قد يلعب دورًا في ظهورها.
الأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما يمكن أن تؤثر على الأظافر وتسبب بقعًا بيضاء.
أسباب أخرى نادرة: في حالات نادرة جدًا، قد تكون البقع البيضاء مؤشرًا على حالات صحية أخرى أكثر خطورة مثل أمراض الكبد، الفشل الكلوي، أو أمراض القلب. كما يمكن أن تكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو التسمم بالمعادن الثقيلة.
الوقاية
تجنب قضم الأظافر
تجنب كشط البقع البيضاء أو تغيير اللون وتركها حتى يتجدد الظفر
ارتداء القفازات الواقية من الكيماويات عند تنظيف المنزل
العمل على التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر كل اسبوعين
-ترطيب اليدين والأظافر بكريم خاص باليدين والأظافر
تناول البيض والزبادي والكرفس والصويا وفواكه البحر لتزويد الجسم بحاجته من الزنك والكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم والحديد
تناول الأطعمة التي تغذي وتقوي الأظافر مثل التونة والسبانخ والقرفة واللوز والثوم
الإكثار من أكل السلمون والسردين واللفت والسبانخ والقرنبيط ومنتجات الألبان
الإكثار من تناول المأكولات البحرية واللحوم والعدس والفاصوليا والبازلاء
شرب 5 أكواب من الماء على الأقل يوميا

علاجات منزلية
خل التفاح: تنقع الأظافر في مخلوط 3 ملاعق من زيت الزيتون مع 3 ملاعق من خل التفاح مع صفار بيضة لمدة ربع ساعة.
الليمون: تنقع أظافر اليدين في محلول الملح والليمون لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعيا
زيت الخروع: تدهن أظافر اليدين بزيت الخروع كل يوم.
إذا استمرت تلك البقع في البقاء يجب هنا استشارة الطبيب المختص لعمل التحاليل والفحوصات اللازمة، حتى يتم التعرف على السبب في ظهورها والبدء في علاج