كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعتبر جفاف الأنف شائعًا خلال أشهر الشتاء بسبب فقدان بطانة الأنف لرطوبتها الطبيعية، ما يجعلها أكثر عرضة للتشققات والتهيج. لكن في بعض الحالات، قد يكون الجفاف مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا ترافق مع نزيف متكرر أو ألم مستمر أو علامات التهاب.
لماذا يزداد جفاف الأنف في فصل الشتاء؟
الهواء البارد والجاف
يحمل الهواء البارد نسبة رطوبة أقل بكثير مقارنة بالهواء الدافئ. وعند استنشاقه، تفقد الممرات الأنفية رطوبتها، ما يؤدي إلى جفاف الأنسجة الداخلية وتشققها.
تحتوى الأنف على أوعية دموية دقيقة قريبة من السطح، وعندما تصبح هذه الأوعية جافة وهشة، يسهل تمزقها، مسببة نزيف الأنف.
التدفئة الداخلية
استخدام أجهزة التدفئة والتدفئة المركزية يقلل رطوبة الهواء داخل المنازل بشكل كبير. ومع التعرض المستمر لهذا الهواء الساخن والجاف، تتفاقم مشكلة جفاف الأنف طوال اليوم، ليلًا ونهارًا.
هذا التناوب بين هواء بارد وجاف في الخارج، وهواء دافئ وجاف في الداخل، يمنع الأنف من استعادة توازنه الطبيعي.
عوامل شتوية أخرى تزيد الجفاف
النفخ المتكرر للأنف بسبب نزلات البرد
الإفراط في استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان
قلة شرب الماء في الشتاء
زيادة مسببات الحساسية داخل المنازل مثل عث الغبار
أعراض جفاف الأنف ومتى يجب القلق؟
جفاف الأنف البسيط أمر شائع، لكن بعض الأعراض تستدعي استشارة طبية فورية.
اطلب الرعاية الطبية العاجلة إذا كنت تعاني من:
نزيف أنف متكرر (أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا)
نزيف يستمر لأكثر من 20 دقيقة ولا يتوقف بالضغط
نزيف شديد أو نزول الدم إلى الحلق
إفرازات أنفية صفراء أو خضراء، أو ألم في الوجه، أو حمى
ألم أو حرقة شديدة في الأنف لا تتحسن
قشور وتشقق لا يلتئمان لأسابيع
مضاعفات إهمال جفاف الأنف
في حال عدم العلاج، قد يؤدي الجفاف الشديد إلى:
نزيف أنف مزمن ومتكرر بسبب تلف الغشاء المخاطي
التهابات الجيوب الأنفية نتيجة سهولة دخول البكتيريا
شعور دائم بالانزعاج يؤثر على النوم والتركيز وجودة الحياة
هل هو جفاف بسبب الطقس أم نزلة برد؟
جفاف الأنف الشتوي: تقشر داخل فتحتي الأنف، نزيف عرضي، شعور بعدم الراحة خاصة صباحًا، دون حمى أو آلام عامة أو إفرازات ملونة.
نزلات البرد: سيلان أنف، التهاب حلق، سعال، إرهاق عام، وقد تصاحبه حمى وآلام بالجسم.
إذا ظهرت حمى أو لم تتحسن الأعراض باستخدام المرطب، يُنصح بمراجعة الطبيب لاستبعاد التهاب الجيوب الأنفية.
طرق علاج جفاف الأنف
العلاجات المنزلية للحالات الخفيفة
استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم (رطوبة 30–50%)
استعمال بخاخ أنفي ملحي خالٍ من المواد الحافظة
دهن فتحتي الأنف بجل أنفي أو فازلين طبي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا
شرب كميات كافية من الماء
تجنب العبث بالأنف أو إزالة القشور بالقوة
تُعطي هذه الطرق أفضل نتائج عند البدء بها مبكرًا مع بداية الشتاء.
متى تحتاج إلى رعاية طبية؟
إذا لم تتحسن الحالة بعد أسبوع من العلاج المنزلي
إذا كان النزيف متكررًا أو يؤثر على الحياة اليومية
في حال وجود ألم شديد أو علامات عدوى
إذا لم يتوقف النزيف بالضغط المنزلي
الوقاية من جفاف الأنف في الشتاء
استخدام جهاز ترطيب الهواء من نوفمبر حتى مارس
بدء استخدام المحلول الملحي عند أول شعور بالجفاف
ترطيب الأنف قبل النوم
الحفاظ على درجة حرارة معتدلة داخل المنزل
شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش
متى يكون جفاف الأنف أكثر من مجرد إزعاج؟
إذا كنت تعاني من جفاف أنفي شديد أو نزيف متكرر خلال فصل الشتاء، فإن التقييم الطبي المبكر يساعد على وقف النزيف، علاج الالتهابات، ومنع المضاعفات.
العناية المبكرة بأنفك في الشتاء لا تحميك من الانزعاج فقط، بل تحافظ على صحتك وجودة حياتك اليومية.
