مكملات إنقاص الوزن وصحة القلب

د. إيمان بشير ابوكبدة 

يعد فقدان الوزن من أكثر التوصيات شيوعًا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يساعد على خفض ضغط الدم، وغالبًا ما يرتبط باتباع نمط حياة أكثر نشاطًا. لذا، ينبغي على المرضى الراغبين في إنقاص وزنهم والذين يفكرون في إضافة مكمل غذائي لإنقاص الوزن توخي الحذر، إذ قد تزيد بعض مكملات إنقاص الوزن من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب. 

المخاطر المرتبطة بمكملات إنقاص الوزن

تكمن مشكلة مكملات إنقاص الوزن لمرضى القلب في مكوناتها وطريقة عملها. تحتوى العديد من مكملات إنقاص الوزن على منشطات لتقليل الشهية وربما حرق المزيد من السعرات الحرارية، إلا أن معظمها غير مختبر أو غير مُثبت علميًا. 

يخاطر مرضى القلب باتباع هذا المسار غير المثبت. قد تسبب المنشطات لمرضى القلب ارتفاع ضغط الدم أو تساهم في زيادة تواتر الرجفان الأذيني واضطرابات نظم القلب الأخرى، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واستمرار مشاكل القلب. 

بالإضافة إلى ذلك، لا تخضع المكملات الغذائية لرقابة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. ولا تمارس رقابة كافية على الادعاءات الواردة على عبوات وتسويق مكملات إنقاص الوزن. كما أن النتائج الموعودة، وحتى المكونات المدرجة أحيانًا، ليست دقيقة دائمًا، ولم تدعم معظم الدراسات استخدام مكملات إنقاص الوزن.

إذا كنت تفكر في تناول مكمل غذائي، فتأكد من قراءة جميع المعلومات على العبوة. انتبه للتحذيرات والآثار الجانبية المحتملة، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض القلب. استشر طبيبك للحصول على نصائح حول سلامة وفعالية أي مكمل غذائي تفكر في إضافته إلى نظامك الغذائي. طبيبك على دراية بتاريخك الصحي ويمكنه تقديم نصائح خاصة بحالتك. 

فقدان الوزن لمرضى القلب

أفضل طريقة لإنقاص الوزن لأي شخص، وخاصةً لمن يعانون من أمراض القلب، هي ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن. حاول ممارسة الرياضة بانتظام خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة تقريبًا يوميًا. ابدأ من حيث يمكنك، ثم واصل برنامجك الغذائي. ركز على تناول كمية كافية من الفاكهة والخضروات.

إن اتباع عادات غذائية ورياضية منتظمة لا يساعدك فقط على إنقاص الوزن، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب الأخرى. 

رغم أن مكملات إنقاص الوزن قد تبشر بنتائج سريعة وجهد أقل، إلا أن هناك مخاطر خفية على مرضى القلب قد تزيد من خطر حدوث مضاعفات. إذا كنت تفكر في إضافة مكملات غذائية إلى نظامك الغذائي، فاستشر طبيبك أولًا.