كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يُعد التهاب المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة، إذ يسبب الألم والتيبس والتورم، وقد يحدّ من الحركة اليومية. وإلى جانب العلاجات الطبية، يلجأ الكثيرون إلى الزيوت الطبيعية لما تمتلكه من خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم، فضلاً عن كونها خيارًا داعمًا وآمنًا عند الاستخدام الصحيح.
زيت اللافندر
زيت مستخلص من نبتة اللافندر، ويُعرف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب. يساعد على علاج تيبس المفاصل وتخفيف الالتهابات، كما يقلل من التورم والاحمرار. يُنصح بتدليك المناطق المصابة بزيت اللافندر يوميًا لمدة شهر للحصول على نتائج ملحوظة.
زيت الكركم
يُعد من الزيوت الغنية بمركب الكركمين النشط، الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهاب، كما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل آلام المفاصل وتحسين مرونتها.
زيت اللبان
يحتوى على العديد من الأحماض ذات التأثير المضاد للالتهاب والمسكن للألم. كما تساهم مكوناته في تقليل استجابات المناعة الذاتية ومنع تأثيرها السلبي على الغضاريف، ما يجعله مفيدًا في حالات التهاب المفاصل المزمن.
زيت الأفوكادو
غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتنشّط وظائفه. كما يحتوى على مواد مضادة للالتهاب والتورم، تساعد على تخفيف آلام المفاصل وتسريع التعافي.
زيت زهرة الربيع
يتميز بغناه بأحماض الأوميغا 6، خاصة حمض جاما لينولينيك الذي يخفف من أعراض الالتهاب الروماتويدي، إضافة إلى مادة بيتا أميرين المضادة للالتهاب. عند دهنه موضعيًا، يحوّله الجسم إلى مركب فعال يقلل التورم والاحمرار.
زيت الزنجبيل
يحتوى على مركبات طبيعية مضادة للالتهاب والتورم، مما يجعله من أهم الزيوت الطبيعية المستخدمة في تخفيف آلام التهاب المفاصل، خاصة الحالات المزمنة.
زيت الكافور
يمتلك خصائص طبيعية مضادة للتورم والالتهاب، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة. يُنصح بتخفيفه بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل الاستخدام لتجنب تهيج الجلد.
زيت الريحان
يُستخلص من أوراق الريحان ويحتوى على مركب اللينالول المعروف بتأثيره المضاد للالتهاب. يساعد على التخفيف من التورم والالتهابات الحادة التي تصيب العظام والمفاصل.
زيت عشبة الليمون
يُستخلص من جذور عشبة الليمون الأسود، ويُستخدم للمساعدة في تخفيف آلام التهابات المفاصل، بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب.
زيت النعناع
يحتوى على مادة المنتول التي تعمل كمسكن طبيعي ومخدر موضعي للألم، إلى جانب خصائصه المضادة للالتهاب في المفاصل والأربطة. يُنصح بتخفيفه بقطرات من زيت جوز الهند وتدليك المناطق المصابة به.
زيت الفلفل الحار
غني بمركبات نشطة تعمل كمسكن طبيعي قوي للألم. يُنصح بمزجه مع زيت جوز الهند وتدليك المفاصل الملتهبة به ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر لتحقيق أفضل فائدة.
