الصحة والجمال الحمص المحمص أم المنقوع.. أيهما أفضل لصحتك؟ كتبه إيمان بشير الجمعة 24 أكتوبر 2025م كتبه إيمان بشير الجمعة 24 أكتوبر 2025م 526 مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعد الحمص من البقوليات الغنية بالبروتين والألياف والمعادن، ويُستخدم في أطباق متنوعة مثل الحمص بالطحينة والفلافل والسلطات. لكن طريقة تحضيره تؤثر على فوائده الغذائية. فهل …