الصحة والجمال تغيير أسلوب المشي يقلل من هشاشة العظام في الركبة كتبه إيمان بشير الثلاثاء 11 نوفمبر 2025م كتبه إيمان بشير الثلاثاء 11 نوفمبر 2025م 1.7K مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تُعد هشاشة العظام في الركبة من أكثر المشكلات شيوعًا بين البالغين وكبار السن، وتؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والقدرة على الحركة. ومع تزايد الجلوس …