كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
مع ازدياد انتشار السعال ونزلات البرد خلال فصل الشتاء، يتجه الكثيرون إلى البحث عن حلول طبيعية تخفف الأعراض المزعجة مثل الأزيز في الرئتين وتهيج الصدر. ويُعد الطبيب والفيلسوف العربي ابن سينا من أبرز من وثّقوا العلاجات الطبيعية في الطب القديم، حيث اعتمد على مكونات بسيطة من الطبيعة لدعم صحة الجهاز التنفسي وتهدئة السعال، وهي وصفات ما زالت تحظى باهتمام حتى اليوم.
مصادر الشفاء الطبيعية عند ابن سينا
أشار ابن سينا في كتبه الطبية إلى عدد من المكونات التي تساعد على تخفيف السعال وتنقية الرئتين، ومن أبرزها:
الصنوبر الحلبي
يُعرف بفوائده الكبيرة للرئتين، إذ يساعد على تخفيف الالتهابات، ودعم المناعة، وتقوية الجسم. كما يُعد غذاءً مفيدًا خلال فترات البرد والسعال.
القرفة
ليست مجرد بهار عطري، بل تُعرف بقدرتها على تهدئة الصدر وتنظيف المجاري التنفسية. تُستخدم تقليديًا في حالات نزلات البرد والسعال المصحوب بالزكام.
الفلفل الحريف
يُعد من المواد الطبيعية التي تساعد على طرد البلغم وتنشيط الدورة الدموية، وقد يُساهم في تخفيف احتقان الصدر عند استخدامه بكميات معتدلة، مع ضرورة تجنبه لمن يعانون من اضطرابات المعدة.
وصفة ابن سينا الطبيعية لتخفيف السعال
وصفة زيت الزعتر للصدر
يُعد الزعتر من النباتات التي حظيت بمكانة مهمة في الطب القديم، لما له من خصائص مطهرة ومهدئة للجهاز التنفسي.
المكونات
ملعقة صغيرة من زيت الزعتر
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة الاستخدام
يُمزج الزيتان جيدًا.
يُدلّك الصدر والظهر بلطف لمدة 5–10 دقائق.
تُكرر الوصفة مرة واحدة يوميًا، ويفضل قبل النوم.
تساعد هذه الطريقة على تهدئة السعال، وتخفيف تشنجات الصدر، وتحسين التنفس.
وصفة شراب طبيعي مهدئ للسعال
المكونات
كوب من الماء المغلي
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة صغيرة من العسل
الطريقة: تُخلط المكونات جيدًا ويُشرب المزيج مرة واحدة يوميًا، لما له من دور في تهدئة الحلق وتخفيف تهيج الجهاز التنفسي.
تنبيه مهم
هذه الوصفات تُعد علاجات مساندة فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب، خاصة في حال
استمرار السعال لفترة طويلة
وجود صفير شديد أو ضيق في التنفس
الإصابة بأمراض مزمنة
النساء الحوامل والمرضعات
