الصحة والجمال فهم أهمية الألياف الغذائية لصحتك كتبه إيمان بشير السبت 3 مايو 2025م كتبه إيمان بشير السبت 3 مايو 2025م 997 مشاهدات د. إيمان بشير ابوكبدة توجد الألياف في جدران خلايا النباتات، حيث توفر البنية والوظائف للنباتات كنوع من الهيكل العظمي. وعندما نتناولها، تمر الألياف عبر أنظمتنا الهضمية كاملة لأننا لا نملك …