الصحة والجمال مشروب صحي ومشبع كتبه إيمان بشير الخميس 19 فبراير 2026م كتبه إيمان بشير الخميس 19 فبراير 2026م 185 مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة المكونات 3 حبات شمندر متوسطة الحجم نصف جذور كرفس تفاحتان نصف ليمونة حفنة من بذور دوار الشمس طريقة التحضير قشّري الشمندر وقطّعيه إلى مكعبات صغيرة. …