د. إيمان بشير ابوكبدة
مصطلح شعبي يُستخدم لوصف حالة الشعور بالصداع والضغط في الرأس نتيجةً لعدة أسباب، مثل تعرض الرأس للهواء البارد أو الرطب، أو الإصابة بفيروس أو عدوى، أو حتى بسبب تدهور في جودة النوم.
الأسباب
التعرض لدرجة حرارة منخفضة بعد أن تكون درجة حرارة جسمه مرتفعة.
التعرض لهواء المبرد والمكيفات مباشرة على الرأس.
التعرض للبكتيريا خاصة في فصل الشتاء.
نقص معدل السوائل في الجسم.
نقص معدل المعادن في الجسم مثل البوتاسيوم والفوسفور.
الأعراض
الشعور بالصداع في الرأس.
الشعور بالصداع في منطقة العينين.
الشعور بالصداع في الصدغين.
الشعور بالتعب والثقل في الرأس.
عدم تحمل الضجيج و الضوضاء والضوء المبهر.
الوساوس.
أمراض القولون العصبي.
نسيان شديد وشرود ذهني مستمر.
نصائح
تجنب التعرض لنفحات البرد أو تيارات الهواء خاصة في الشتاء.
تجنب ضغط الرأس أو حمل أي شيء عليه.
حاول ألا يكون الرأس طيلة الفترة مستندا على شيء.
لا بأس من النوم، لكن تجنب الاستلقاء على الظهر وليكن النوم على أحد الجنبين.
تجنب كثرة الحركة والاهتزاز.
تجنب الانفعال وعليك بالاسترخاء التام.
تجنب الَأصوات الأضواء المزعجة.
تجنب بذل مجهود عضلي كبير.
يفضل العمل بالحمية في حال أن المريض قد ساءت حالته (والحمية تكون بتجنب أكل اللحوم و الدسم و الألبان).
تدفئة الجسم جيدا.
العلاج بالأعشاب
الكمون: تغلي ملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب مرتين في اليوم.
زيت الزيتون: تعجن ملعقتان كبيرتان من حبة البركة مع زيت الزيتون على نار هادئة. يوضع على الرأس ويغطى بكيس بلاستيكي حتى يعرق المريض.
حبة البركة: تخلط ملعقة كبيرة من الكمون مع ملعقة كبيرة من حبة البركة في نصف ليتر من الماء على النار. وتعريض الرأس واستنشاق البخار الصاعد منه.
القرنفل: تخلط ملعقة كبيرة من مطحون القرنفل و الزنجبيل و الملح والحلبة والحناء في قليل من الماء الدافئ. يوضع على الرأس ويلف بشاش لمدة ساعتين.
