كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
مع دخول فصل الشتاء، تبدأ البشرة في مواجهة تحديات عديدة بسبب البرودة والجفاف وقلة التعرض لأشعة الشمس. ورغم أن كثيرين يظنون أن العناية بالبشرة تقلّ أهمية في هذا الموسم، إلا أن الخبراء يؤكدون العكس تمامًا. فالإهمال في الشتاء يمكن أن يسرّع من ظهور التجاعيد ويُضعف نضارة الوجه.
تجاهل واقي الشمس
رغم أن الشمس لا تشرق بقوة في الشتاء، فإن الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي بانخفاض الحرارة. حتى في الأيام الغائمة، يمكن أن تخترق ما يصل إلى 80% من أشعة الشمس بشرتك. هذا التعرض المستمر يتسبب ببطء في تلف الخلايا وظهور التجاعيد والبقع الداكنة مع مرور الوقت.
لذا، لا تتخلي عن واقي الشمس في الشتاء، فهو خط الدفاع الأول ضد الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
الاستحمام بالماء الساخن
قد يبدو الحمام الساخن أفضل وسيلة للتدفئة في صباحات الشتاء الباردة، لكنه عدو للبشرة. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحة الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج وضعف الحاجز الواقي للبشرة.
لذا، من الأفضل استخدام ماء فاتر وتقليل مدة الاستحمام، ثم ترطيب الجسم فورًا بعد الخروج من الحمام. ويمكنكِ إضافة بضع قطرات من الزيت الطبيعي إلى ماء الاستحمام للحصول على ترطيب إضافي وشعور بالراحة دون الإضرار بالبشرة.
المبالغة في التقشير
عندما تبدئين بملاحظة القشور أو الجفاف، قد تميلين إلى فرك البشرة بشدة، لكن ذلك يؤذي الجلد أكثر مما ينفعه. الإفراط في التقشير يزيل الطبقة الواقية، ويجعل البشرة أكثر حساسية واحمرارًا، ويُسرّع ظهور التجاعيد.
الحل هو استخدام مقشر لطيف مرة واحدة أسبوعيًا، مثل المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك، الذي يساعد على تنعيم البشرة دون التسبب بتهيجها.
بعد التقشير، يُنصح باستعمال مرطب غني يحتوى على السيراميد وحمض الهيالورونيك، فهذه المكونات لا ترطب السطح فقط، بل تُقوّي الحاجز الجلدي وتمنع فقدان الماء.
استخدام منتجات تحتوى على الكحول
تجنب المنتجات التي تحتوى على كميات كبيرة من الكحول، مثل بعض أنواع التونر أو المنظفات، تمنحك هذه المنتجات شعورًا مؤقتًا بالنظافة والانتعاش، لكنها في الحقيقة تجفف البشرة وتؤدي إلى تلف الكولاجين وظهور الخطوط الدقيقة مبكرًا.
عند اختيار المنتج، تجنّبي أي مستحضر يحتوى على الكحول ضمن المكونات الخمسة الأولى، وابحثي عن بدائل مرطبة ولطيفة على البشرة.
نصائح إضافية من الخبراء
استخدمي واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
نظّفي بشرتك مرتين يوميًا باستخدام طريقة التنظيف المزدوج لإزالة المكياج والملوثات.
لا داعي للإنفاق الكبير على منتجات فاخرة، فالكثير من العلامات التجارية الميسّرة تحتوى على نفس المكونات الفعالة مثل الريتينول، فيتامين سي، وحمض الهيالورونيك.
استخدمي مرطب يومي مع عامل حماية من الشمس لبناء روتين صحي يحمي البشرة ويؤخر الشيخوخة.
