كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
تُعد البقع الداكنة على الرقبة والجلد مشكلة شائعة تؤثر على المظهر العام وتسبب الإحراج لدى البعض. تظهر هذه البقع نتيجة زيادة إنتاج الميلانين في الجلد، وقد تكون مؤقتة أو مستمرة حسب السبب. لفهم أفضل لهذه المشكلة، من المهم معرفة الأسباب المحتملة وطرق الوقاية والعلاج المتاحة.
أسباب البقع الداكنة
فرط التصبغ
زيادة إنتاج الميلانين في مناطق معينة من الجلد بسبب التعرض للشمس أو التغيرات الهرمونية.
الاحتكاك المتكرر
الملابس أو حلق الشعر أو استخدام المجوهرات بشكل متكرر يمكن أن يسبب إسمرار الجلد.
مشاكل هرمونية
مثل متلازمة تكيس المبايض أو الحمل، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ظهور بقع داكنة، خاصة على الرقبة والوجه.
الأكزيما أو الالتهابات الجلدية
الالتهابات المزمنة أو التهيج يمكن أن تترك أثرًا داكنًا بعد الشفاء.
التعرض للشمس
الأشعة فوق البنفسجية تزيد إنتاج الميلانين، ما يؤدي إلى إسمرار الرقبة والأجزاء المكشوفة من الجسم.
أمراض معينة
مثل أكانثوز نيجريكانس، وهو حالة غالبًا ما ترتبط بمقاومة الإنسولين والسمنة، تسبب إسمرار الجلد وتجعده، خاصة في الرقبة.
طرق العلاج والوقاية
العناية بالجلد
تنظيف الرقبة بلطف باستخدام منظف لطيف.
تقشير الجلد مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
الترطيب
استخدام كريم مرطب بانتظام للحفاظ على نعومة الجلد ومنع تفاقم التصبغ.
مستحضرات تفتيح البشرة
تحتوى على مكونات مثل فيتامين سي، النياسيناميد، أو حمض الكوجيك لتقليل البقع الداكنة تدريجيًا.
الحماية من الشمس
وضع واقٍ شمسي بعامل حماية 30 أو أكثر على الرقبة والأجزاء المكشوفة يوميًا.
التقليل من الاحتكاك
ارتداء ملابس قطنية ناعمة وتجنب المجوهرات أو الحلقات الضيقة.
استشارة طبيب الجلدية
إذا كانت البقع سريعة الانتشار أو مصاحبة لتغيرات في الجلد، فقد يصف طبيب الجلدية علاجات مثل الليزر أو التقشير الكيميائي.
وصفة طبيعية لتفتيح الرقبة والبقع الداكنة
المكونات
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (مرطب طبيعي ويغذي الجلد)
ملعقة كبيرة من العسل (مرطب ومضاد للبكتيريا)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون (يفتح البشرة تدريجيًا ويقلل التصبغ)
ملاحظة: إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك تقليل كمية الليمون إلى نصف ملعقة صغيرة لتجنب التهيج.
طريقة التحضير والاستخدام
اخلطي المكونات جيدًا في وعاء صغير حتى تحصلي على خليط متجانس.
ضعي الخليط على الرقبة مع التدليك بحركات دائرية خفيفة لمدة 2–3 دقائق.
اتركيه على الرقبة لمدة 15–20 دقيقة.
اغسلي الرقبة بالماء الفاتر وجففيها برفق.
كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
نصائح إضافية
استخدمي واقي الشمس يوميًا بعد أي وصفة تفتيح، لأن الليمون يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس.
الاستمرار مهم: النتائج تظهر تدريجيًا خلال 2–4 أسابيع.
إذا شعرتِ بأي احمرار أو حكة، توقفي عن استخدام الوصفة فورًا.
