كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
الصداع مشكلة شائعة تواجه الكثيرين يوميًا، وقد تكون ناتجة عن التوتر، قلة النوم، أو تغيّرات الطقس. بينما يلجأ البعض إلى الأدوية الكيميائية، يمكن للبدائل الطبيعية أن توفر راحة فعّالة وآمنة. من أبرز هذه البدائل شاي الريحان والزنجبيل، الذي يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات والمنعشة للجسم، ويعمل على تخفيف الصداع وتحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي.
وصفة شاي الريحان والزنجبيل لعلاج الصداع
المكونات
10 أوراق ريحان طازجة
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
كأس من الماء
العسل للتحلية حسب الرغبة
الطريقة
يُغلى الماء ثم تُضاف أوراق الريحان مع الزنجبيل والفلفل الأسود.
يُترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق ليكتسب النكهة والفوائد.
يُصفّى الشاي ويُحلى بالعسل حسب الرغبة.
يشرب فنجان مرتين يوميًا بعد وجبات الطعام.
ممنوعات واحتياطات الاستخدام
الريحان
تجنّب الإفراط في تناوله أثناء الحمل بجرعات عالية جدًا.
الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأعشاب العطرية يجب توخي الحذر.
الزنجبيل
غير مناسب لمرضى قرحة المعدة أو حرقة المعدة الشديدة.
استشارة الطبيب مطلوبة لمن يتناولون أدوية لتسييل الدم.
الحذر أثناء الحمل في حال وجود تاريخ طبي لحساسية الرحم.
الفلفل الأسود
تجنب الكميات الكبيرة لدى مرضى اضطرابات المعدة أو القرحة.
يجب توخي الحذر عند إعطائه للأطفال الصغار.
العسل
لا يُعطى للأطفال أقل من سنة.
الأشخاص المصابون بالسكري يجب استخدامه بكميات محدودة.
