كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
رائحة الجسم يمكن أن تكون مصدر إحراج للكثيرين، لكنها غالبًا مرتبطة بالتغذية ونمط الحياة. لحسن الحظ، هناك أطعمة طبيعية وعلاجات منزلية تساعد على تحسين رائحة الجسم بشكل فعال، مع بعض الوصفات السهلة التي يمكن تطبيقها يوميًا.
الليمون
يعد الليمون من أفضل الحلول الطبيعية لمكافحة رائحة العرق بفضل خصائصه الحمضية والمنعشة.
وصفات
شراب منعش: أضف عصير نصف حبة ليمون إلى كأس من الماء واشربه قبل كل وجبة.
تطبيق موضعي: افرك منطقة تحت الإبطين بنصف حبة الليمون قبل الاستحمام لتحييد الروائح.
الطماطم
الطماطم تحتوى على مضادات أكسدة تساعد على تطهير الجسم من الداخل وتقليل الروائح الكريهة.
وصفات
اشرب نصف كوب من عصير الطماطم يوميًا.
أضف شرائح الطماطم إلى السلطة اليومية.
ضع عصير الطماطم مباشرة على الجسم لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام لإزالة رائحة العرق.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيف الجسم وتقليل الروائح المزعجة.
وصفة
انقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. اشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.
إكليل الجبل
زيت ومغلي إكليل الجبل له خصائص مطهرة ومنعشة للجسم.
وصفات
أضف 10 قطرات من زيت إكليل الجبل إلى كوب من الماء ورشه على الجسم عند الحاجة.
اشرب مغلي إكليل الجبل ثلاث مرات يوميًا لتنقية الجسم من الداخل.
المريمية
المريمية فعالة جدًا في تقليل رائحة العرق والتعرق المفرط.
وصفات
اغلي ملعقة كبيرة من المريمية في لتر من الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وأضفه إلى ماء الاستحمام.
اشرب مغلي المريمية ثلاث مرات يوميًا.
القرفة
القرفة تساعد على تطهير الجسم من السموم وتعمل على تحسين رائحة الفم والجسم.
وصفات
انقع عود القرفة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه مرتين يوميًا.
يمكن استخدام مغلي القرفة كمضمضة يومية للفم للحفاظ على رائحة منعشة.
البقدونس
البقدونس يحتوى على خصائص مطهرة ومنعشة.
وصفة
انقع ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. صفيه واشرب كوبًا ثلاث مرات يوميًا.
الحلبة
الحلبة تساعد على تحسين رائحة الجسم وتنقية الدم.
وصفة
انقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. اشرب كوب ماء الحلبة مع بذورها كل صباح على الريق.
نصيحة إضافية: للحصول على أفضل النتائج، حاول الجمع بين شرب هذه المشروبات وتطبيق الوصفات الموضعية مع الحفاظ على النظافة الشخصية وارتداء الملابس القطنية التي تسمح بتنفس الجلد.
