الصحة والجمال لماذا يجب أن تكون البذور الزيتية جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي؟ كتبه إيمان بشير الجمعة 11 أبريل 2025م كتبه إيمان بشير الجمعة 11 أبريل 2025م 575 مشاهدات د. إيمان بشير ابوكبدة تعتبر البذور الزيتية مصادر رائعة للمعادن والفيتامينات والألياف والدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة (الدهون الجيدة)، فضلا عن كونها خيارا ممتازا للوجبات السريعة، فهي لا تتطلب أي …