الصحة والجمال نصائح يجب اتباعها قبل وبعد العشاء كتبه إيمان بشير الأثنين 6 أكتوبر 2025م كتبه إيمان بشير الأثنين 6 أكتوبر 2025م 3K مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة يُعتبر العشاء هو الوجبة الختامية ليومنا، ولذلك فإن كيفية التعامل معه تحدد بشكل كبير جودة نومنا وصحة جهازنا الهضمي. كثيرون يقعون في أخطاء شائعة قبل …