التنمر
كتبت خديجة ربيع *أسيرة القلم*
التنمر هو ما يسمى بالتعذيب أو المهاجمة وهو شكل من أشكال الإيذاء والمضايقات التي يرتكبها الشخص المسيء ويوجد في حياتنا اليومية ويؤثر على النفسية بشكل كبير ويعرض الإنسان لأخطر الأمراض النفسية والعاطفية من خلال الضغط النفسي وقد يؤدي أحيانًا إلى الانتحار
يعاني ضحايا التنمر من مشاكل عاطفية وسلوكية تسبب لهم الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والصراع الداخلي وعدم الاستقرار وعدم الثقة بالنفس وسرعة الغضب والميل إلى العدوانية
فالتنمر له أنواع متعددة منها
تنمر لفظي
وهو السخرية أو التهديد أو إلقاء الألفاظ المؤذية والإشاعات والاستهزاء وهو ما يعرف بالإساءة اللفظية
تنمر جسدي
ويتمثل في استخدام العنف والقوة أو إهانة الضحية وإيذائه في جسده وهو سلوك مؤذي للغاية
تنمر عاطفي
ويكون من خلال إعطاء الشخص نظرات سيئة أو تجاهله أو إبعاده عن محيطه وأصدقائه مما يؤثر على حالته النفسية
تنمر اجتماعي
ويتمثل في إيذاء الشخص معنويًا وتركه وحيدًا في المجتمع مما يسبب له العزلة والانطواء
تنمر إلكتروني
وهو من أشد وأصعب أنواع التنمر ويعاقب عليه القانون ويتمثل في إيذاء الآخرين من خلال مواقع التواصل ويكون الدافع وراءه الحقد أو الاستياء أو النقص في احترام الذات ويحاول المتنمر إخفاء ضعفه بهذا السلوك ويشعر بالقوة الزائفة في حين أنه في الحقيقة يعاني من اضطراب داخلي
أما عن علاج ضحايا التنمر وكيفية التعامل معهم
فيجب تعزيز ثقتهم بأنفسهم وتطوير قوتهم الجسدية والروحية لتقبل المواقف السلبية والعمل على تسليط الضوء على صفاتهم المميزة وتوعيتهم نفسيًا بعدم الدخول في صدام مع المتنمر بل الانسحاب بحكمة عند الضرورة
كما يُنصح بتعلم الفنون القتالية ليس بهدف الهجوم بل للدفاع عن النفس وإثبات القدرة على المواجهة عند الحاجة
