سمات الشخصية الحساسة

كتبته // رانده حسن

يمتاز الأشخاص الحساسون بنظام عصبي حساس يدرك أدق التفاصيل المحيطة به، وغالبا ما تعد سلاحا ذا حدين، وتعتبر في بعض المواقف صفة مدح وفي الأخرى ذم ولا يعي الشخص الحساس أنه كذلك حتى ينبهه المحيطون به أو تكشف له المواقف إتصافه بهذه الصفة …

**سمات الشخص مفرط الحساسية

*يحتاج وقتا أطول لإتخاذ القرارات.
*يفكر بعمق في المواقف والأحداث.
*يميل إلى تحليل التفاصيل والمعاني الخفية.
*يتأثر بسهولة بالأصوات المرتفعة، الأضواء القوية، الروائح، والزحام.
*يتأثر بشدة بمشاعر الآخرين.
*يتفاعل بعمق مع الأفلام، الموسيقى، والفنون.
*يميل إلى مساعدة الغير حتى على حساب نفسه أحيانًا.
*يلاحظ الفروق الدقيقة في نبرة الصوت تعبيرات الوجه، والتغيرات الصغيرة في البيئة.
*يحتاج إلى فترات راحة متكررة.
*يشعر بالإجهاد العقلي أو الجسدي بعد التفاعل الإجتماعي الطويل.
*الأداء يقل عند الضغط الشديد أو التوتر.
*خيال واسع وأحلام يقظة متكررة.
*يهتم بالمعاني، القيم، والبعد الروحي للحياة.
*يميل للتأمل والتفكير الذاتي.
*يتأثر بالنقد أكثر من غيره
*يتألم نفسيا إذا شعر أنه تسبب في أذى لشخص آخر.
*يعيد التفكير طويلا في المواقف المحرجة أو السلبية. قد يشعر بالخجل أو الذنب بسهولة.
*التأذي لمجرد مشاهدة العنف أو السماع عنه.
ا*لحاجة الدائمة إلى الإنفراد للراحة والاسترخاء.
*امتلاك رد فعل أعلى للمفاجأة.
*الرعب من الأصوات المرتفعة والمفاجئة.
*عدم القدرة على تحمل الأقمشة غير المريحة.
*عدم القدرة على تحمل الألام الجسدية البسيطة.
*الغوص في الخيال وأحلام اليقظة.
الغضب عند الشعور بالجوع.
*عدم القدرة على تحمل الصراعات المستنزفة.
*عدم القدرة على تحمل النقد وإن كان بناء خاصة فى الخطأ.

بعض النصائح قد تساعد الشخصية الحساسة :
بطء وتيرة الحياة
الإسترخاء بعد يوم حافل
مكان هادئ للرجوع إليه
البكاء أمر طبيعي
التكيف مع التغيير
ترشيد العلاقات
الإدارة الصحية للصراع
النوم الهادىء
الأكل الصحي
الإبتعاد عن الكحول والكافيين
تجديد الأهداف بالحياة