كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف. قد تقفز من مكيف هواء مكتبك، إلى سيارتك، ثم إلى منزلك. عند وصولك إلى المنزل، ترغب في أن يكون منزلك باردًا ومريحًا.
أفكار لجعل منزلك أكثر راحة في حرارة الصيف
تبريد المنزل بذكاء
الستائر والنوافذ: أغلق الستائر والنوافذ خلال ساعات الذروة من النهار، خاصة تلك المواجهة للشمس مباشرة. افتحها في الليل للسماح للهواء البارد بالدخول. يمكنك أيضاً استخدام الستائر المعتمة أو العازلة للحرارة لتقليل امتصاص الحرارة بشكل كبير.
المراوح: استخدم المراوح السقفية أو المراوح الأرضية لتوزيع الهواء البارد في الغرف. تأكد من أن المراوح السقفية تدور في اتجاه
عكس اتجاه عقارب الساعة في الصيف لدفع الهواء لأسفل وخلق تأثير تبريد.
التكييف بكفاءة: إذا كان لديك تكييف، اضبطه على درجة حرارة مريحة بدلاً من درجة منخفضة جداً. الصيانة الدورية لوحدة التكييف تضمن عملها بكفاءة وتوفر الطاقة.
العزل: تأكد من أن منزلك معزول جيداً، خاصة السقف والجدران. العزل الجيد يمنع الحرارة من التسرب إلى الداخل.
تهوية المطبخ والحمام: استخدام شفاطات الهواء في المطبخ والحمام لإزالة الحرارة والرطوبة الناتجة عن الطهي والاستحمام.
الأقمشة والألوان
أغطية السرير الخفيفة: استبدل أغطية السرير الثقيلة بأخرى مصنوعة من القطن أو الكتان، فهي تسمح بتهوية أفضل وتشعرك بالبرودة.
الألوان الفاتحة: اختر الألوان الفاتحة للجدران والأثاث، فالألوان الداكنة تمتص الحرارة بينما تعكسها الألوان الفاتحة.
السجاد: قم بإزالة السجاد السميك أو استبداله ببسط خفيفة أو اتركه مكشوفاً إن أمكن، حيث يمكن أن يحتفظ السجاد بالحرارة.
النباتات والديكور
النباتات الداخلية: ضع بعض النباتات الداخلية في منزلك. بعض النباتات مثل نبات الثعبان أو الصبار يمكن أن تساعد في تنقية الهواء وحتى تبريد الغرفة قليلاً.
المناظر المائية: إذا كان لديك حديقة، فكر في إضافة نافورة صغيرة أو ميزة مائية. صوت الماء ومظهره يمكن أن يمنح إحساساً بالانتعاش.
الشموع المعطرة الخفيفة: استخدم الشموع المعطرة بروائح خفيفة ومنعشة مثل النعناع، الليمون، أو الخيار.
العادات اليومية
قلل من استخدام الأجهزة المنتجة للحرارة: حاول تقليل استخدام الفرن، البوتاجاز، مجفف الملابس، والأجهزة الإلكترونية الكبيرة خلال ساعات الذروة، حيث أنها تنتج حرارة إضافية.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الماء على مدار اليوم.
حمامات باردة: أخذ حمامات باردة أو فواتر قبل النوم يساعد في خفض درجة حرارة الجسم والشعور بالانتعاش.
