كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
يحدث اسمرار البشرة نتيجة تعرضها للأشعة فوق البنفسجية. يعد تصبغ الجلد أحد المؤشرات الرئيسية على ضعف حاجز الجلد، ويحدث نتيجة زيادة إنتاج صبغة الميلانين بواسطة الخلايا الصبغية الموجودة في قاعدة الخلايا الكيراتينية أو الطبقة الخارجية من الجلد، كآلية دفاع طبيعية ضد أضرار أشعة الشمس. تحمي صبغة الميلانين البشرة من أضرار أشعة الشمس الطبيعية والصناعية، وتشير زيادة إنتاجها إلى التعرض لفترات أطول وبدون حماية لأشعة الشمس وما يصاحبها من أشعة فوق بنفسجية ضارة.
الوصفات الطبيعية والعلاجات المنزلية
تعتمد هذه الطرق على مكونات طبيعية لها خصائص تفتيح وتقشير لطيفة للبشرة. للحصول على أفضل النتائج، يجب الاستمرارية في الاستخدام.
عصير الليمون
يحتوى الليمون على حمض الستريك الذي يعمل كمبيض طبيعي ومقشر لطيف، بينما العسل يرطب البشرة ويمنع جفافها.
اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون والعسل. ضعي المزيج على المناطق المتضررة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
ملاحظة هامة: تجنبي التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد استخدام الليمون على البشرة، لأنه يزيد من حساسية البشرة للشمس. يفضل استخدامه في المساء.
الخيار
الخيار له خصائص مهدئة ومرطبة، ويساعد على تفتيح البشرة وتقليل الاسمرار.
قطعي شرائح من الخيار وضعيها مباشرة على المناطق المتأثرة، أو ابشري الخيار واستخدمي عصيره على البشرة. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.
دقيق الحمص
دقيق الحمص مقشر طبيعي ممتاز، والكركم معروف بخصائصه في تفتيح البشرة وتحسين لونها.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص مع قليل من الكركم وقليل من الحليب أو ماء الورد لعمل عجينة. ضعي العجينة على البشرة وافركيها بلطف بحركات دائرية قبل شطفها بعد 15-20 دقيقة.
البطاطا
تحتوى البطاطا على إنزيم الكاتيكولاز الذي يساعد على تفتيح البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة.
ابشري حبة بطاطا نيئة واضغطي عليها لاستخراج العصير. ضعي العصير على البشرة المتسمرة واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
خل التفاح
حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح يساعد على تقشير الجلد بلطف وتقليل السمرة.
اخلطي كميات متساوية من خل التفاح والماء. ضعي الخليط على البقع الداكنة واتركيه لمدة 2-3 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرري ذلك مرتين يومياً.
الوقاية
استخدام واقي الشمس: ضعي واقي شمسي بمعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى على الوجه واليدين وأي مناطق مكشوفة من الجلد قبل التعرض للشمس. أعيدي تطبيقه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة.
ارتداء ملابس واقية: ارتدي قبعات واسعة الحواف، ونظارات شمسية، وملابس بأكمام طويلة لحماية بشرتك من الشمس.
تجنب الذروة الشمسية: حاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة (عادة من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
الترطيب: حافظي على ترطيب بشرتك جيدًا باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك. البشرة المرطبة تميل إلى التعافي بشكل أفضل.
التقشير المنتظم: استخدمي مقشرًا لطيفًا للوجه واليدين مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة.
