كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
لسان الحمل هو نبات عشبي طبي معمر ينمو برياً في المروج وعلى جوانب الطرق، وينتشر في مناطق متعددة مثل سوريا وإيران وأوروبا. يصل ارتفاع النبات إلى نحو مترين تقريباً، وتتميز أوراقه بأنها طويلة تشبه شكل الحربة، وتنمو بشكل متجمع قريب من سطح الأرض مع خطوط طولية واضحة. ويُعد الجزء الأكثر استخداماً طبياً هو قشور البذور، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية.
الفوائد الصحية لسان الحمل يتميز لسان الحمل بخصائص علاجية متعددة، من أبرزها:
دعم صحة القلب والمساعدة في الوقاية من تصلب الشرايين
المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع
تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين وظائفه
تنظيم مستوى السكر في الدم من خلال تقليل امتصاصه
تقليل أملاح الصفراء في الأمعاء
المساعدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون
علاج الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء
المساعدة في علاج الإسهال عند استخدام القشور بكمية قليلة من السوائل
طرد الغازات وتخفيف الانتفاخ
تهدئة حموضة المعدة والتقليل من تهيجها
ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش والمساعدة على تبريد الجسم
تخفيف أعراض الحمى
تقليل آلام البواسير أثناء الإخراج
الوقاية من تكوّن حصوات المرارة
المساعدة في حالات التهاب القولون التقرحي والتهيج المعوي المزمن
فوائد إضافية واستخدامات علاجية
يساعد في التحكم بالوزن عند تناوله قبل الوجبات، حيث يزيد الشعور بالشبع
مفيد في حالات أمراض الشرج وتشققات المستقيم
يساهم في تحسين وظائف الكبد عند تناوله مع العسل
يساعد على التخلص من السموم ودعم صحة الأمعاء
يستخدم كمهدئ لحالات الخمول والكسل الناتجة عن اضطرابات الهضم
يمكن أن يفيد في بعض حالات الالتهابات البكتيرية المعوية
يستخدم منقوع الأوراق في حالات سلس البول
يوضع عصير الأوراق موضعياً على الحروق البسيطة لتخفيف الالتهاب
يفيد منقوع البذور في تهدئة التهاب الحلق عند تناوله عدة مرات يومياً
طرق الاستخدام الشائعة
للإمساك: تُؤخذ قشور لسان الحمل مع كمية وفيرة من الماء.
للتنحيف أو تقليل الشهية: تُضاف كمية صغيرة من البذور إلى كوب ماء وتُشرب قبل الطعام بنحو نصف ساعة.
لدعم الكبد: يُمزج مسحوق لسان الحمل مع العسل ويؤخذ بجرعات صغيرة يومياً.
لبعض الحالات الخاصة: يمكن استخدام المنقوع أو المغلي وفق الحاجة وتحت إشراف مختص.
تحذير مهم
يُنصح بتجنب استخدام لسان الحمل في حالات عسر الهضم الشديد، كما يجب الإكثار من شرب الماء عند تناول القشور لتجنب حدوث انسداد معوي. ويُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية بشكل مستمر.
