كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
الدوخة من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، وقد تصيب الإنسان في أي عمر، فتؤثر على قدرته على الحركة والتركيز وممارسة أنشطته اليومية. وتختلف أسباب الدوخة بين أسباب بسيطة ومؤقتة، وأخرى قد تشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى متابعة طبية.
أسباب الدوخة
تتنوع أسباب الدوخة بحسب الحالة الصحية للشخص، ومن أبرزها:
الأنيميا (فقر الدم) وضعف الجسم العام
قلة وصول الدم إلى المخ
انخفاض ضغط الدم
أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم أحيانًا
خلل في جهاز التوازن
التهاب الأذن الداخلية
الصرع
إصابات الرأس نتيجة الضربات أو السقوط
بعض أمراض الكلى
سوء الهضم والإمساك
أعراض الدوخة
قد تظهر الدوخة مصحوبة بعدة أعراض، من أهمها:
زغللة أو تشوش في الرؤية
عدم القدرة على التوازن والثبات
الإحساس بدوران المكان المحيط بالشخص
السقوط على الأرض في بعض الحالات
الغثيان أو القيء
العلاج المنزلي
يمكن لبعض الوصفات الطبيعية أن تساعد في التخفيف من الدوخة، خاصة إذا كانت ناتجة عن الإرهاق أو سوء التغذية، ومن أشهرها:
خل التفاح: تُضاف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء، ويُشرب عند حدوث نوبة الدوخة.
الزنجبيل: يُشرب مغلي الزنجبيل المحلى بالعسل، لما له من دور في تحسين الدورة الدموية.
زيت القرنفل: يُخفف زيت القرنفل بالماء ويُستخدم بحذر شديد وبكميات بسيطة جدًا.
العسل مع الليمون: تضاف ملعقة كبيرة من العسل مع عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، ويُشرب عند الشعور بالدوخة.
الزبادي: تناول الزبادي مع العسل يوميًا لدعم الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
الخردل: يُخلط الملح والفلفل الأسود المطحون وخل التفاح والخردل بنِسَب متساوية، ويُضاف الخليط إلى كوب من الماء، ويُشرب منه عدة مرات في اليوم.
