تجاعيد النوم: كيفية الوقاية منها

د. إيمان بشير ابوكبدة 

تجاعيد النوم ، كما يوحي الاسم، هي خطوط تتشكل أثناء النوم أو أثناء القيلولة بسبب الوضع غير الصحيح للوجه على الوسادة. تظهر هذه التجاعيد على الخدين والجبهة وبالقرب من العينين. الأخاديد عميقة وواضحة وتميل إلى الظهور بشكل أكبر على جانب الوجه الذي ينام عليه المرء عادة.

يسبب تجاعيد النوم

السبب الرئيسي هو الموقف الذي يتم افتراضه أثناء الليل، الاستلقاء على المعدة أو على جانب واحد، يخلق الخدين تجعدا مع محيط العين وكذلك الجبهة التي تتجعد في المنطقة المركزية.

عندما يكون الجلد شابا ومرنا، لا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات في الصباح حتى تختفي العلامات، ولكن كلما مرت السنين، كلما قل لون البشرة وخطر التجاعيد أن تصبح واضحة ودائمة.

كيفية تجنب تجاعيد النوم

هناك بعض العلاجات لمنع أو التأثير على الجلد بأقل قدر ممكن عند النوم. تتعلق الخطوة الأساسية باختيار المنتجات والمكونات النشطة التي يجب وضعها على الوجه، حيث يتيح الترطيب الجيد للبشرة أن تكون أكثر مرونة.

أما بالنسبة لاختيار الوسادة، فاختر الوسادة المريحة، فهناك بعض الموديلات التي لها فجوة في منطقة الرقبة لضمان عدم تكسير الوجه.

الوضعية أيضا مهمة جدا، في الواقع، يفضل النوم على البطن للحفاظ على الوجه مسترخيا. إذا لم تستطع البقاء في هذا الوضع، فاختر غطاء وسادة حريري يكون أكثر حساسية على الوجه ويقلل من ظهور التجاعيد.

للتخلص من تجاعيد الوسادة بسرعة، غسل الوجه بالماء الدافئ، ثم فرك كريم مرطّب لاستعادة ليونة الجلد و تمرير مكعبات الثلج عليه لبضع ثوانى.