الصحة والجمال هل زاد تغيير التوقيت من شعورك بالتعب؟ إليك طرق فعّالة للتكيّف كتبه إيمان بشير الثلاثاء 28 أكتوبر 2025م كتبه إيمان بشير الثلاثاء 28 أكتوبر 2025م 1.2K مشاهدات كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة تغيير الساعة في نهاية أكتوبر يمنحنا ساعة إضافية من النوم، لكن المفاجأة أن كثيرين يستيقظون وهم أكثر تعبًا رغم ذلك! هذا الأمر طبيعي تمامًا، فالجسم …