371
كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
من الأفضل أن تكون حذرًا، خاصةً إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا. اكتشف ما يدور حوله الأمر.
هناك أطعمة تبدو صحية ولكنها في الواقع ليست كذلك. يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهاب وحتى زيادة الدهون في البطن. من الأفضل أن نكون حذرين ونتجنبهم.
ألواح الجرانولا المعالجة
إنهم يخفون السكريات والمواد الحافظة المخفية.
عصائر الفاكهة
تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية وتؤدي إلى تغيير مستويات السكر في الدم.
مشروبات الطاقة
إنها معالجة بشكل كبير، ومليئة بالسكر والمواد المضافة الأخرى.
الزبادي المنكه
يحتوى على نسبة عالية من السكر المضاف ويؤدي إلى زيادة الوزن.
