ماهى مؤشرات جسمك الصحية؟

كتبت/ رانده حسن

جسد الإنسان ماهو إلا أعضاء ، وخلايا ، ودم ، وبلازما ، وعظام
وشرايين……. إلخ.
وهذا الجسد إما يكون جسد صحى ومعافى ، أو يكون مريض .
وهنا نجد أنفسنا أمام سؤال بديهى ، كيف نعلم ذلك ؟
لأن إذا الأسنان ألمتنا نشعر ، المعدة إذا تعبت نشعر والعين القدم … إلخ.
لكن هناك بعض المؤشرات التى تكون الفيصل أن هذا الجسد صحيح سليم أو به اضطرابات مرضية ويجب الذهاب على الفور إلى الطبيب.
وهى أرقام محددة من خلالها التعرف والاطمئنان على صحتنا وعلينا أن نتعلمها ونعيها جيدا ..

أرقام يجب ان تتعرف عليها
النسب الطبيعية للإنسان الصحيح
1. الضغط المعدل الطبيعي 80/120

2. النبض 70/100

3 الحرارة من 37/36.8

4. معدل التنفس 2012

5 الهيموجلوبين

رجال :17.2/13.8

نساء:15/12.1

6 .البوتاسيوم 3.5 إلى 5.2

7. الصوديوم 145/135

8. الكوليسترول اقل من 200

9. الدهون الثلاثية اقل من 150

10. السكر :- صايم 100/80

– بعد الاكل اقل من 140