كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
الحازوقة، المعروفة أيضًا باسم الفواق أو البوفهان، هي انقباضات سريعة لا إرادية تصيب الحجاب الحاجز، ينتج عنها صوت مميز يعرف بالفواق. تحدث هذه الانقباضات نتيجة تهيّج الحجاب الحاجز أو العصب الحاجز، وقد ترتبط أحيانًا باضطرابات أيضية في الجسم.
الأسباب الشائعة للحازوقة
جفاف السوائل في الجسم.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية أو الكحولية.
البكاء أو الضحك أو الكلام لفترات طويلة.
تناول الطعام بسرعة.
الجوع أو الصيام لفترات طويلة.
تناول طعام ساخن مع بارد، أو حار مع حلو في نفس الوقت.
التغير المفاجئ في درجة الحرارة (من دافئ إلى بارد أو العكس).
التدخين.
نقص الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين أ،ب، ود.
التهابات الحجاب الحاجز.
أمراض مزمنة، مثل السكري أو قرحة المعدة.
التقيؤ المستمر أو نقص الأكسجين.
طرق علاج الحازوقة
التنفس العميق
تنفس ببطء وعمق قدر الإمكان مع حبس الهواء لبضع ثوانٍ.
يمكن التنفس من الفم مع إبقاء الشفتين مفتوحتين وابتلاع الهواء كل ثانية.
غالبًا تزول الحازوقة خلال 3 دقائق.
الملح
أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الزبادي.
تناول الخليط ببطء حتى تختفي الحازوقة.
الزنجبيل
تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل مع كوب من الماء لتخفيف التقلصات.
العسل وأوراق المانجو
غلي ملعقة كبيرة من أوراق المانجو في كوب من الماء لمدة دقيقتين.
يُصفى ويُحلى بالعسل، ويُشرب فنجان منه.
الكركم والعسل
اخلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع ملعقة كبيرة من العسل.
تناول ملعقة 3 مرات يوميًا حتى تتوقف الحازوقة.
