كتبت: د. إيمان بشير ابوكبدة
في بيئة العمل المليئة بالضغوط، هناك أعداء صامتون يتربصون بجمال بشرتكِ: الإجهاد المستمر، التلوث، تكييف الهواء الجاف، والضوء الأزرق المنبعث من الشاشات. هذه العوامل غالبًا ما تظهر على شكل:
بهتان وإرهاق ظاهر (حتى لو كنتِ نائمة جيدًا).
ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة.
بثور مفاجئة بسبب انسداد المسام والضغط الهرموني.
جفاف وفقدان مرونة الجلد.
بشرتكِ هي واجهتكِ، وهي أول ما يراه الناس. الاهتمام بها ليس رفاهية، بل هو تعزيز لـ ثقتكِ الداخلية وحماية لها من التلف اليومي.
خطة العمل القوية: 5 دقائق، 5 خطوات بسيطة
التنظيف اللطيف لاستقبال اليوم
بعد ليلة من النوم، يتراكم على وجهكِ الزيوت الطبيعية وخلايا الجلد الميتة. لا تبدأي يومكِ قبل أن تبدأي بصفحة بيضاء.
اختاري: منظفًا لطيفًا على شكل جل أو كريم.
ابحثي عن: مكونات مثل حمض الساليسيليك (إذا كانت بشرتكِ دهنية/معرضة لحب الشباب) أو النياسيناميد (للتفتيح) أو السيراميد (للبشرة الجافة والحساسة).
نصيحة سريعة: دلّكي وجهكِ بلطف بحركات دائرية لمدة 30-40 ثانية فقط، ثم اشطفي. لا داعي للفرك بقسوة.
التونر المرطب
قد تكون هذه الخطوة هي المفتاح السري للبشرة المتعبة أو التي تفتقر إلى النضارة. فالتونر لا يشد المسام فحسب، بل يوازن درجة حموضة البشرة ويهيئها لامتصاص السيروم.
استخدمي: تونرًا مرطبًا أو مجرد رذاذ منعش للوجه.
الطريقة: ربتي عليه بلطف بأطراف أصابعكِ النظيفة أو استخدمي قطعة من القطن.
نصيحة احترافية: احتفظي بـ رذاذ الوجه على مكتبكِ واستخدميه بين الاجتماعات لإعادة تنشيط بشرتكِ.
قطرات السيروم الساحرة (المعالجة المُركّزة)
الأمصال هي المنتجات التي تُحدث الفارق الأكبر في وقت قصير. قطرة واحدة أو اثنتان يوميًا تُركز على حل مشكلة معينة في بشرتكِ.
اختاري: سيروم فيتامين سي (لتفتيح البشرة وحمايتها من التلف)، أو حمض الهيالورونيك (للترطيب العميق)، أو النياسيناميد (لمحاربة البقع).
الطريقة: ضعي 2-3 قطرات واضغطي عليها برفق على بشرتكِ بدلاً من فركها. امنحيها 20 ثانية حتى تمتصها البشرة بالكامل.
الترطيب (الحاجز الحامي)
سواء كانت بشرتكِ دهنية أو جافة، لا يمكن الاستغناء عن المرطب. إنه بمثابة الدرع الواقي الذي يحبس كل العناصر الجيدة التي وضعتهاِ ويحمي بشرتكِ من جفاف المكيفات.
إذا كانت بشرتكِ دهنية: اختاري مرطبًا خفيفًا جدًا وغير كوميدوغينيك (لا يسد المسام).
إذا كانت بشرتكِ جافة/عادية: اختاري تركيبة غنية تحتوى على السيراميد أو السكوالين.
حيلة للتوفير في الوقت: استخدمي مرطبًا يحتوى على عامل حماية من الشمس (SPF) مسبقًا!
الدقيقة 5: واقي الشمس (ضرورة لا جدال فيها)
لا توجد أعذار لتخطي واقي الشمس! حتى لو كنتِ في الداخل، فإن الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق المنبعث من شاشاتكِ تؤثر سلبًا على بشرتكِ.
الكمية: ضعي كمية بحجم العملة المعدنية تقريبًا على وجهكِ ورقبتكِ.
اختاري: عامل حماية SPF 30 أو أعلى.
للماكياج: إذا كنتِ تضعين المكياج، استخدمي بخاخ واقي الشمس أو بودرة واقية لإعادة التجديد كل 3-4 ساعات دون إفساد إطلالتكِ.
عندما يصبح الوقت جنونيًا (خطة الطوارئ)
في الأيام التي لا تملكين فيها حتى الخمس دقائق، تذكري قاعدة الأفضل من لا شيء:
اغسلي وجهكِ بالماء البارد.
ضعي مرطبًا يحتوى على SPF.
أضيفي لمسة من مرطب الشفاه الملوّن.
